John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບ pancake batter ໄດ້
- 150 g ແປ້ງ Buckwheat
- 1 tsp ເກືອ
- 350 ml ຜິງກະແລັມ
ສຳ ລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່
- 200 g ເນີຍແຂງຄີມ
- 50 ml ສີຄີມ
- ເກືອ
- pepper
- 150 g ປາແຊນມອນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປົນແປ້ງ buckwheat, buttermilk ແລະເກືອໃຫ້ດີ.
- ຈືນທັງສອງດ້ານໃນແຊ່ຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ລະບາຍນ້ໍາສັ້ນໆໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ.
- ປົນຄີມເນີຍແຂງກັບ dash ດີຂອງຄີມ, ເກືອແລະ pepper.
- ຖູ pancakes ກັບຄີມ.
- ກະຈາຍປາແຊນມອນທີ່ສູບຢາເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆໃສ່ຄີມ.
- ມ້ວນເຖິງ pancakes ແລະຕັດມ້ວນ.
- ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ dill.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 193kcalທາດແປ້ງ: 14.2gໂປຣຕີນ: 9.1gໄຂມັນ: 11g
