ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 100 g ເນີຍແຂງນົມແກະ
- 1 ສິ້ນ ຫົວຜັກບົ່ວສົດ
- 1 ສິ້ນ ຫົວຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງ ນໍ້າເຜິ້ງ
- 0,5 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
- 1 ຈຸດມີດ ໝາກເຜັດແດງ
- 3 ບ່ວງ ໄຂມັນ 10% ໄຂມັນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກຫົວຜັກທຽມ ແລະຫົວຜັກທຽມອອກໃຫ້ລະອຽດ ແລ້ວຊອຍໃຫ້ລະອຽດ.
- ຂັດເນີຍແຂງແລະເຮັດວຽກກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອສ້າງເປັນສີຄີມກ້ຽງ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍຫມາກພິກແລະພິກໄທ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເກືອແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນເພາະວ່າເນີຍແຂງແມ່ນເກືອຫຼາຍ.
- ຈັດແຈງຄີມເນີຍແຂງໃສ່ Baggers (ມັນຕົ້ນ: Baggers - Potato Pancakes - Potato Pancakes) ກັບ salmon.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 186kcalທາດແປ້ງ: 11.3gໂປຣຕີນ: 8.1gໄຂມັນ: 12g