ນ້ຳມັນເຊື້ອເຫັດ: ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະບັນເທົາຜິວແຫ້ງ

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດບໍ່ພຽງແຕ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຈືນແລະຈືນເທົ່ານັ້ນ - ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານເຄື່ອງສໍາອາງຫຼາຍຢ່າງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນນ້ໍາມັນແມ່ນຫຍັງແລະມັນຖືກນໍາໃຊ້ແນວໃດ?

ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນເຊື້ອສາຍມີຕັ້ງແຕ່ການຕ້ານການອັກເສບເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນນ້ໍາມັນມາດຕະຖານໃນອາຫານອາຊີດົນນານ. ມັນຍັງເປັນທີ່ນິຍົມກັບພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີແລະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການສະກັດເອົານ້ຳມັນເຊື້ອພະຍາດ

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດແມ່ນໄດ້ມາຈາກ bran ເຂົ້າ - ເປັນຜົນມາຈາກການຜະລິດເຂົ້າ. ເປືອກເຂົ້າແມ່ນໄດ້ມາຈາກການແກບຂອງເມັດເຂົ້າສີນ້ໍາຕານດິບ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ວິຕາມິນ. ປະລິມານນໍ້າມັນທີ່ແນ່ນອນຂອງເຊື້ອເຂົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບແນວພັນເຂົ້າ – ຕາມຫຼັກການແລ້ວ, ມັນແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 17 ຫາ 30 ເປີເຊັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງນໍ້າມັນກົດເຢັນ (ຍັງເອີ້ນວ່ານ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນ) ແລະນ້ໍາມັນທີ່ຫລອມໂລຫະ (ເຊັ່ນການປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກ). ທັງສອງຊະນິດນີ້ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສີແລະລົດຊາດ (ນ້ໍາມັນພື້ນເມືອງແມ່ນສີນ້ໍາຕານ, ສີເຫຼືອງ, ນ້ໍາມັນທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນຈືດໆ), ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ: ນ້ໍາມັນກົດເຢັນມີປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນລະຫວ່າງການສະກັດເອົາ.

ນ້ຳມັນເຊື້ອເຫັດ: ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດມີອາຊິດທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊັ່ນອາຊິດ oleic, ກົດ linoleic, ແລະກົດ palmitic. ອາຊິດ Oleic ຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງຍັງຄົງ elastic, ໃນຂະນະທີ່ອາຊິດ linoleic ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ. ອາຊິດ Palmitic ຍັງເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງໂດຍຕ້ານການສູນເສຍນ້ໍາ. ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດຍັງມີເນື້ອໃນ gamma-oryzanol ສູງ. ອາຊິດ Ferulic ມີຜົນກະທົບຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ລະດັບເລືອດສົມດຸນ.

ນ້ ຳ ມັນຍັງມີແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມ - ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ແມ່ນສານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດການຊຽມ, ນ້ໍາມັນຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວມີສຸຂະພາບດີ, ແລະກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດຍັງມີປະໂຫຍດ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂພແທດຊຽມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນ. ເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງເລືອດ. ຄຽງຄູ່ກັບ magnesium, ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເລັບ, ຜິວຫນັງ, ແລະຜົມ. ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟ 100 ກຣາມ ມີຄ່າແຄລໍລີ່ 900 ແຄລໍຣີ ຫຼື 3,677 ກິໂລຈູລ.

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດໃນເຮືອນຄົວ

ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟມີຄວັນໄຟສູງ 213 ອົງສາເຊ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບ searing ຊີ້ນແລະຜັກຮ້ອນ. ມັນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການຈືນ. ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ມີລົດຊາດແລະສະນັ້ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການຜະລິດ mayonnaise, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.

ນ້ຳມັນເຊື້ອເຫັດ: ການນຳໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງ

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດແມ່ນໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຫຍາບ. ມັນປັບປຸງຜິວຫນ້າ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະ tightens ຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະ antipruritic ຂອງມັນ, ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບບັນຫາຜິວຫນັງເຊັ່ນ neurodermatitis. ທຸກໆຄົນທີ່ມີໂຣກ neurodermatitis ອ່ອນຫາປານກາງສາມາດຖູໃບຫນ້າຂອງພວກເຂົາດ້ວຍນ້ໍາມັນ - ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ້ານການອັກເສບ.

ນ້ຳມັນເຊື້ອເຫັດໃນສັດ

ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນມະນຸດ, ໃນສັດ, ຫຼາຍຄົນສາບານໂດຍຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງກ້າມເນື້ອໃນສັດເຊັ່ນ: ຫມາແລະມ້າ.

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອເຫັດ - ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່

ເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່ານ້ຳມັນເຊື້ອເຫັດມີຄຸນນະພາບສູງເມື່ອຖືກກົດເຢັນ ແລະ ມີສານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໃນເວລາເກັບຮັກສາ, ທ່ານຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກບ່ອນທີ່ຊ້ໍາແລະເຢັນສໍາລັບນ້ໍາມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນເຊື້ອເຂົ້າສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ເຖິງສິບສອງເດືອນ.