in

ສະຫຼັດໃນກະປ໋ອງ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນຢູ່ເຢັນ

ສະຫຼັດໃນກະປ໋ອງເປັນແນວໂນ້ມສຸຂະພາບໃນສະຫະລັດ. Layer ສະຫຼັດໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບອາຫານວ່າງທີ່ງ່າຍສໍາລັບຫ້ອງການ. ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຜັກກາດຄົງຢູ່ໃນກະປ໋ອງຈົນກ່ວາອາຫານທ່ຽງ.

ສະຫຼັດ crunchy ໃນຈອກ - ຊັ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຖ້າສະຫຼັດຖືກແຕ່ງດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນຂີ້ເທົ່າຢ່າງໄວວາ. ຖ້າທ່ານເອົາສ່ວນປະກອບຕາມລໍາດັບທີ່ແນ່ນອນໃນແກ້ວທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນຄົງງາມແລະ crisp ສໍາລັບເວລາດົນນານ.

  • ອາຫານທັງໝົດທີ່ແຂງເຂົ້າໄປໃສ່ກະປ໋ອງກ່ອນ. ນີ້ສາມາດເປັນຕ່ອນຂອງມັນຕົ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ແຕ່ຍັງເຂົ້າຫຼື pasta.
  • ແນ່ນອນ, ທຸກຢ່າງຄວນຈະຖືກປຸງແຕ່ງກ່ອນ al dente.
  • ຊັ້ນຕໍ່ໄປແມ່ນອາຫານທີ່ຊຸ່ມຫຼືແຫຼວ. ອັນ​ໜຶ່ງ​ແມ່ນ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມແມ່ນລວມຢູ່ໃນຊັ້ນນີ້.
  • ຊັ້ນຂອງຜັກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ກະກຽມສະຫຼັດຂອງທ່ານໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຫມາກພິກຫຼືຫມາກເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ.
  • ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດຕໍ່ໄປ. ນີ້ສາມາດເປັນໄຂ່ຕົ້ມຫຼືເສັ້ນດ່າງຂອງຊີ້ນຂົ້ວ.
  • ໃບ lettuce ອ່ອນໆຢູ່ເທິງສຸດ. ຖ້າທ່ານຮັບໃຊ້ສະຫຼັດຂອງທ່ານດ້ວຍງອກ, ເອົາພວກມັນໃສ່ໃນຊັ້ນນີ້ເຊັ່ນກັນ.
  • ໃຊ້ໝາກຖົ່ວປີ້ງເປັນເຄື່ອງປຸງ ແລະຕື່ມໃສ່ຜັກກາດ.
  • ຕອນນີ້ປິດກະປ໋ອງດ້ວຍຝາປິດໃຫ້ແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຮັບປະກັນວ່າມັນຈະສົດຊື່ນຈົນກ່ວາອາຫານທ່ຽງແລະດົນກວ່ານັ້ນ.
  • ສຸດທ້າຍເພື່ອເພີດເພີນກັບສະຫຼັດຂອງທ່ານໃນແກ້ວ, ພຽງແຕ່ສັ່ນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢ່າງແຂງແຮງ.
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ Florentina Lewis

ສະບາຍດີ! ຂ້ອຍຊື່ Florentina, ແລະຂ້ອຍເປັນນັກໂພຊະນາການອາຫານທີ່ລົງທະບຽນດ້ວຍພື້ນຖານການສອນ, ການພັດທະນາສູດອາຫານ, ແລະຄູຝຶກສອນ. ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການສ້າງເນື້ອຫາທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການສຶກສາປະຊາຊົນໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມດ້ານໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບລວມ, ຂ້ອຍໃຊ້ວິທີການທີ່ຍືນຍົງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ການນໍາໃຊ້ອາຫານເປັນຢາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍບັນລຸຄວາມສົມດຸນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາ. ດ້ວຍຄວາມຊໍານານດ້ານໂພຊະນາການສູງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍສາມາດສ້າງແຜນການອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານສະເພາະ (ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, keto, Mediterranean, ບໍ່ມີນົມ, ແລະອື່ນໆ) ແລະເປົ້າຫມາຍ (ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສ້າງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ). ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເປັນຜູ້ສ້າງສູດອາຫານແລະການທົບທວນຄືນ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ການປັ່ນກາເຟໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີເຄື່ອງປັ່ນ: ນີ້ແມ່ນວິທີ

Ginger Lemonade: 3 ແນວຄວາມຄິດສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ