ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຈຸ່ມ mustard ແລະ້ໍາເຜີ້ງ
- 2 tbsp Dijon mustard
- 2 tbsp ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ
- ນົມສົ້ມຕວກກີ
- ເກືອ
- pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
ງາໄກ່ skewers
- 2 ເຕົ້ານົມໄກ່
- 1 ໄຂ່
- Sesame
- ຜົງ
- Espelette pepper
- ເກືອ
- pepper
- ນ້ໍາ
- ໄມ້ຄ້ ຳ
ຫມາກເລັ່ນຂົ້ວ
- 4 ໝາກເລັ່ນ Beefsteak
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາ
ຈຸ່ມ mustard ້ໍາເຜີ້ງ
- ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະຜັກກາດໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ, ດຽວນີ້ຄົນເຂົ້າກັນໃນນົມສົ້ມພໍດີຈົນໄດ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຜັກກາດ, ຈາກນັ້ນປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ ແລະພິກໄທ ຖ້າຈຳເປັນ.
ງາໄກ່ skewers
- ແຊ່ skewers ໄມ້ປະມານ 20 ນາທີ. ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ອອກເປັນເສັ້ນຍາວ ແລະກວ້າງ ແລະ ຖອກໃສ່ເສັ້ນໜຶ່ງໃສ່ແຕ່ລະແຜ່ນ. ປຸງລົດຊາດນີ້ດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະ Espelette pepper.
- ແຍກໄຂ່. ຕີໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນຈົນກ່ວາ frothy (ບໍ່ແຂງ) ແລ້ວພັບໃນໄຂ່ແດງ. ກ່ອນອື່ນໝົດເອົາໄກ່ໃສ່ໃນແປ້ງ, ເອົາແປ້ງທີ່ເກີນອອກອອກ, ຈາກນັ້ນດຶງໄຂ່ອອກແລ້ວຈືນເມັດງາ (ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວາງໃສ່ຈານແປ).
- ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃຫ້ຮ້ອນໃນແຊ່ແລະຈືນ skewers ເທິງຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາເລັດຮູບໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 120 ອົງສາ.
ຫມາກເລັ່ນຂົ້ວ
- ເອົານ້ຳມັນໝາກກອກ 4 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະໃຫ້ລະອຽດ ແລະ ຫົວຜັກທຽມສອງຫົວບົດໃຫ້ລະອຽດແລ້ວປະສົມເຂົ້າກັນ. ຕັດຫມາກເລັ່ນ beefsteak ເຂົ້າໄປໃນປະມານ. ໜາ 1 ຊມ. ເອົາໝາກກອກເທດໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງໃຫ້ຮ້ອນ ແລະ ຈືນໝາກເລັ່ນທັງສອງດ້ານປະໄວ້ປະມານ 3 ນາທີ, ຖູດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງຜັກທຽມ-ນ້ຳມັນ.
finish
- ຕື່ມນ້ໍາຈືດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະຈັດໃສ່ໃນຈານ, ໃຫ້ບໍລິການກັບ skewers ໄກ່ແລະຫມາກເລັ່ນຂົ້ວ. ພຽງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນເກືອແລະ pepper ຫມາກເລັ່ນ.