ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນລວມເອົານ້ໍາມັນ Algae ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ

ນ້ ຳ ມັນ Algae ແມ່ນ superfood ໃໝ່ ຈາກທະເລ. ການຂາດສານອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ-3 ທີ່ມັນມີຢູ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຂອງ algae ເປັນພິເສດ? ພວກເຮົາເປີດເຜີຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນລວມເອົານ້ໍາ algae ໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະເປັນຫຍັງທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາດ້ວຍໄຂມັນ.

Superfood ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫາຍາກແລະລາຄາແພງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ: ອາຫານທ້ອງຖິ່ນຫຼາຍຢ່າງ ຢ່າງໜ້ອຍມີສຸຂະພາບດີ. ການດຸ່ນດ່ຽງດ້ານນິເວດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທົນທຸກສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງທີ່ຍອດຢ້ຽມແມ່ນ algae. ຊັບພະຍາກອນຂອງພືດແມ່ນເກືອບບໍ່ຈໍາກັດ. ນ້ ຳ ມັນ Algae ສາມາດຜະລິດຈາກພວກມັນ - ຍືນຍົງແລະບໍ່ມີມົນລະພິດ.

ນ້ຳມັນໝາກຫຸ່ງ? ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນ? ນີ້ແມ່ນກໍລະນີເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານດຣ. ທາງການແພດ Michael Nehls ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພາລະກິດຂອງຕົນເພື່ອສຶກສາອົບຮົມກ່ຽວກັບດາວທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນຂອງໂພຊະນາການ. ໃນຫນັງສືຂອງລາວ "ນ້ໍາ Algae - ການປະຕິວັດໂພຊະນາການຈາກທະເລ" ລາວແນະນໍາພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງອະນາຄົດ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາ algae ຄວນໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາດົນນານ!

ເຫດຜົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ມັນມີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດຜະລິດມັນເອງໄດ້. ສິ່ງທີ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບອາຊິດໄຂມັນໃນນ້ໍາ algae ແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນນ້ໍາ, ເຊັ່ນວ່າພວກມັນມາຈາກນ້ໍາ. ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃນນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້.

ບັງເອີນ, ການຂາດອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ - ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທົ່ວໄປຈໍານວນຫລາຍເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ຫຼືພະຍາດ cardiovascular. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນບໍລິສຸດແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ - ໃນການທົດລອງ, ສັດໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເສຍຊີວິດພາຍໃນສອງສາມເດືອນຍ້ອນການຖອນໄຂມັນ, ດັ່ງທີ່ດຣ. Nehls ອະທິບາຍໃນປື້ມຂອງລາວ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບປາແລະນ້ໍາມັນ krill, ເຊິ່ງໄດ້ປະສົບກັບຈຸດສູງສຸດໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນ້ໍາ algae ແມ່ນບໍ່ສາມາດສູນເສຍໄດ້ - ແລະການຜະລິດຂອງມັນແມ່ນເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ: ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາສາມຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໂດຍສະເພາະທີ່ນ້ໍາ algae ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຈໍານວນຫຼາຍ - ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນທັງຫມົດແລະສູດ delicious ກັບນ້ໍາ algae ໃນຫນັງສື.

ເປັນຫຍັງນ້ຳມັນພືດຈຶ່ງມີສຸຂະພາບດີ?

ອາຊິດໄຂມັນໃນນ້ໍາປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຖືພາ

ຫລັງເກີດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມສຳລັບແມ່ທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ - ເພາະຮ່າງກາຍຖືກຮໍໂມນຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຊຶມເສົ້າຍັງຄົງຢູ່, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດ. ແພດສັງເກດເຫັນວ່າໃນປະເທດທີ່ມີການບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍໂດຍຜ່ານປາແລະອາຫານທະເລ, ແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ສະຫມອງຂອງທ່ານເອງກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບເດັກນ້ອຍສໍາລັບອາຊິດໄຂມັນ omega-3 - ດັ່ງນັ້ນຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຂາດອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ສາມາດ, ໃນທາງກັບກັນ, ລົບກວນຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນໃນສະຫມອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ. ນ້ໍາ Algae ຕ້ານການນີ້.

ນ້ໍາ Algae ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ໄຂມັນ vs ໄຂມັນ - ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເຮັດວຽກ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ສົ່ງເສີມການສູນເສຍໄຂມັນ. ໂດຍການບໍລິໂພກນ້ໍາ algae - ເຊັ່ນໄຂມັນ - ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮັກໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຄວນໄດ້ຮັບການຍັບຍັ້ງ!

ນ້ ຳ ມັນ Algae ເປັນຢາ Alzheimer?

ສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຈຸລັງ, ສະຫມອງຕ້ອງການສານອາຫານ - ລວມທັງອາຊິດໄຂມັນ omega-3. ຖ້າຕຶກອາຄານຫາຍໄປ, ສະຫມອງຈະທົນທຸກ. ຜົນສະທ້ອນອັນຫນຶ່ງແມ່ນໂຣກ Alzheimer. ໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ໍາ algae ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນໂຣກ Alzheimer, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດຊ້າລົງ.

ຂ້ອຍສາມາດຊື້ນ້ໍາມັນ algae ໄດ້ຢູ່ໃສ?

ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ມັນ algae ໃນຂວດຫຼືເປັນແຄບຊູນ. ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍແຫ່ງ ແລະແມ່ນແຕ່ຮ້ານຂາຍຢາໃຫ້ການກະກຽມ – ເຈົ້າສາມາດສັ່ງໄດ້ງ່າຍໆໃນອິນເຕີເນັດ.

ຂ້ອຍຈະໃຊ້ນໍ້າມັນ algae ແນວໃດ?

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເສີມເພື່ອປະໂຫຍດຈາກນ້ໍາ algae. ທ່ານຍັງສາມາດລວມເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. 2-3 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ algae ໃຫ້ dressing ສະຫຼັດການສໍາພັດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແຕ່ຍັງສາມາດ stirred ມະຫັດສະຈັນເຂົ້າໄປໃນ stews. ແກງຜັກສາມາດໄດ້ຮັບການຫລອມໂລຫະດ້ວຍນ້ໍາ algae ເລັກນ້ອຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ.