ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg ໝາກຊູຄີນີ່
- 500 g Paprika
- 2 cans ໝາກ ເລັ່ນຟັກ
- 500 ml ຫມາກເລັ່ນ sieved
- 250 ml ຜັກກະເດົາ
- 1 ຈອກ ສີຄີມ
- ແຜ່ນ Lasagne
- ຜັກທຽມແຫ້ງ
- marjoram ແຫ້ງ
- ເກືອ
- pepper
- ເຄື່ອງເທດ paprika
- 2 ຊອງ ຮູ້ບຸນຄຸນ Emmental
- 1 kg ຊີ້ນ minced ປະສົມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ ໝາກ ພິກໄທຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ, ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ເຜັດ, ຜັກບົ່ວ, ປອກເປືອກແລະເຫື່ອອອກໃນນ້ ຳ ມັນສັ້ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາຜັກທີ່ມີເຄື່ອງເທດຢ່າງແຂງແຮງແລະ simmer ສໍາລັບ 4-5 ນາທີ. stir ໃນ ຫມາກ ເລັ່ນ ສີ ຄີມ ຟັກ . ຖູຈານອົບດ້ວຍນ້ຳມັນ. ຊັ້ນລຸ່ມເປັນຊອດເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະລັບກັນດ້ວຍແຜ່ນລາຊາກເນ, ເນີຍແຂງແລະຊອດ. ຊັ້ນເທິງຂອງຊອດທີ່ມີເນີຍແຂງຫຼາຍ. ອົບຢູ່ທີ່ 200 ° C ປະມານ 35 ນາທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 82kcalທາດແປ້ງ: 1.6gໂປຣຕີນ: 6.5gໄຂມັນ: 5.5g