Turinys
show
Ingredientai
- 2 Švieži brokoliai
- 6 mažas Morkos
- 1 puodeliai Crème fraîche su žolelėmis
- Pieno
- Druskos ir pipirų
- Muskato riešutas iš malūno
instrukcijos
- Nuimkite brokolių stiebus, nuplaukite žiedynus ir stiebus, atidėkite atskirai. Nuplaukite, nuplaukite ir supjaustykite morkas, atidėkite į šalį.
- Dabar pašildykite pieną, supjaustykite brokolių stiebus ir morkas ir užvirinkite, troškinkite apie 3 minutes. Tada daržoves išimame kiaurasamčiu ir dedame į kepimo indą ir į pieną įmaišome crème fraîche su žolelėmis, viską pagardiname druska, pipirais, muskato riešutu ir trumpai stipriai išmaišome, užpilame ant daržovių.
- Tada ant viršaus uždėjau brokolių žiedynus, arba uždengęs dangčiu, formą uždengiau aliuminio folija ir kepiau 60 min., orkaitė neįkaitinta, 180 laipsnių konvekcija.
- Dar turėjau keletą likusių bulvių šaldytuve, ir greitai jas paverčiau keliomis keptomis bulvytėmis - bulvės - mano keptos bulvės - užburta ...... maistas paruoštas 😉 .... ir ši diena "išsaugota" 😉
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 58kcalAngliavandeniai: 0.5gBaltymas: 0.5gRiebalai: 6g