John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 300 g Vištienos širdelės
- 4 Šalpusniai
- 2 Česnako skiltelės
- 2 šaukštai Pomidorų pasta
- 1 šaukštai Alyvų aliejus
- 1 Geltonieji pipirai
- 1 Bulvė
- 2 Šaukštelis Kmynai / kmynai
- 500 ml Paukštienos sultinys
- 1 Šaukštelis Spalvoti pipirai
- Druska
instrukcijos
- Askaloninius česnakus ir česnakus nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
- Paprikas nuplaukite, išskobkite ir supjaustykite kubeliais.
- Smulkiai supjaustykite nuluptą vaškinę bulvę.
- Alyvuogių aliejuje pakepinkite askaloninius česnakus, česnaką ir pomidorų pastą.
- Suberkite maltus kmynus ir toliau maišykite.
- Suberkite bulves, papriką ir pipirus, trumpai išmaišykite ir nusausinkite su paukštienos sultiniu.
- Uždenkite dangtį ir troškinkite ant vidutinės ugnies apie 60 minučių.
- Mygtukas.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 103kcalAngliavandeniai: 1gBaltymas: 5.1gRiebalai: 8.8g
