Cukinijų ir pomidorų omletas

by John Myers Rugpjūčio 21, 2021, 4: 45 pmatnaujintas Sausis 5, 2022, 6: 06 pm

5 nuo 7 balsai

Bendras laikas 20

Kursas Vakarienė

Virtuvė Europos

Porcijos žmonės

Kalorijos 226 kcal

Turinys show

Ingredientai

1 mažas Cukinijos žalia
5 vyšniniai pomidorai
1 Šaukštelis Provanso žolelės
Druska
2 Kiaušiniai
1 šaukštai Rapsų aliejus

instrukcijos

Cukinijas nuplaukite, nupjaukite žiedo pagrindą, perpjaukite išilgai pusiau ir supjaustykite griežinėliais. Pomidorus nuplaukite ir supjaustykite ketvirčiais.
Aliejuje pakepinkite cukinijas, suberkite pomidorus, trumpai pakepinkite ir pagardinkite žolelėmis bei druska.
Įmuškite kiaušinius, išplakite ir supilkite ant daržovių. Uždarę dangtį leiskite sustingti iki vidutinės temperatūros.
Ūkininko duona (valgiau su ja baltyminę duoną) – skani vakarienė.

Pin receptas Spausdinti receptą

Mityba

Porcijos: 100gKalorijos: 226kcalAngliavandeniai: 0.6gBaltymas: 0.4gRiebalai: 25.1g

Parašyta Johnas Myersas

Profesionalus virėjas, turintis 25 metų patirtį aukščiausio lygio pramonėje. Restorano savininkas. Gėrimų direktorius, turintis patirties kuriant pasaulinio lygio nacionaliniu mastu pripažintas kokteilių programas. Maisto rašytojas, turintis savitą virėjo balsą ir požiūrį.