Turinys
show
Ingredientai
salotos
- 0,125 litro Alus
- 2 šaukštai Rapsų aliejus
- 2 šaukštai Sezamų aliejus
- Angliškos garstyčios
- Medus
- Malto imbiero
- Maltas cinamonas
- Malti kmynai
- Šviežiai tarkuotas muskato riešutas
- ilgoji ciberžolė
- Čili milteliai
- Druskos ir pipirų
- 1 Puodelis Kuskusas
- 2 puodeliai Vanduo
- 1 Susmulkinta česnako skiltelė
- Šviežių čiobrelių
- Ledų salotos
- 6 Vnt. Kokteiliniai pomidorai
- 1 Apple
- 1 Svogūnas
padažas
- 2 šaukštai Alyvų aliejus
- 2 šaukštai Abrikosų ir čili actas
- 1 Šaukštelis Estragono garstyčios
- Druskos ir pipirų
instrukcijos
- Angliškas garstyčias išplakite su sezamų aliejumi ir rapsų aliejumi iki vientisos masės. Dabar pridedami visi prieskoniai ir viskas gerai išmaišoma. Kiaulienos kepsnį nuplaukite ir gerai išdžiovinkite. Įdėkite į šaldymo maišelį ir ištuštinkite prieskonių mišinį. Suriškite ir trumpai minkykite. Palikite stovėti mažiausiai 24 valandas.
- Paruoškite groteles ir mėsą sudėkite į kepimo indą. Tai dedama į groteles apie 3 valandas. Kas 30 minučių mėsa aptepama alumi. Kuskusą su vandeniu dėkite ant viryklės ir užvirkite su trupučiu druskos ir susmulkinta česnako skiltele. Tada leiskite pastovėti 4 minutes ir visiškai atvėsti šone. Čiobrelius nuplaukite ir išdžiovinkite. Nulupkite ir sudėkite į kuskusą.
- Kokteilinius pomidorus nuplaukite, perpjaukite pusiau ir sudėkite į dubenį. Nuplaukite, išskirkite šerdį, ketvirtį ir plonais griežinėliais supjaustykite obuolį ir sudėkite į pomidorus. Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną ir supilkite į pomidorų ir obuolių mišinį. Ledkalnio salotas padalinkite į kąsnio dydžio gabalėlius ir gerai nuplaukite, tada sudėkite į dubenį ir viską išmaišykite.
- Sumaišykite alyvuogių aliejų, abrikosų čili actą, garstyčias, druską ir pipirus. Atvėsusį kuskusą dėkite į salotas ir užpilkite padažu ir viską gerai išmaišykite. Mėsą supjaustykite plonais griežinėliais ir skanaukite su salotomis!
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 279kcalAngliavandeniai: 14.2gBaltymas: 2.5gRiebalai: 23.3g