John Myers
Turinys
show
Ingredientai
- 350 g Kalakutienos filė
- 500 g Šparagai žali švieži
- 150 g Sūrio kremas
- 1 šaukštas Sezamo juoda
- Druska
- Pipirai iš malūnėlio
- Cukrus
instrukcijos
- Nupjaukite šparagų apatinius galus, tada nupjaukite galiukus ir vidurį virkite šiek tiek pasūdytame vandenyje su žiupsneliu cukraus 10 minučių. Po 10 minučių sudėkite galiukus, bet daugiau neužvirinkite, o tik leiskite užvirti.
- Kalakutienos filė pagardinkite druska ir pipirais. Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek riebalų, lengvai paskrudinkite sezamo sėklas, tada į keptuvę suberkite mėsą ir paskrudinkite sezamo sėklose,
- Tada į keptuvę įpilkite 1 kaušelį šparagų verdančio vandens ir ištirpinkite sūrį. Dabar sudėkite šparagus ir leiskite viskam pailsėti 5 minutes
- Patiekite su tirštais makaronais...
- Kaip matote, norint pagaminti labai skanų patiekalą, jums nereikia daug ingredientų
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 89kcalAngliavandeniai: 1.5gBaltymas: 9.8gRiebalai: 4.9g
