John Myers
Ja jums ir ogļhidrātu nepanesība, tas izpaužas dažādos simptomos. Ja jums ir aizdomas par nepanesību, vizīte pie ārsta var sniegt skaidrību.
Saturs
show
Ogļhidrāti: nepanesības simptomi
Ja jums ir ogļhidrātu nepanesamība, jūs nevarat sagremot noteiktus ogļhidrātus. Ja ciešat no šīs nepanesības, var parādīties šādi simptomi:
- nelabums
- sāpes vēderā un krampji
- gāze
- caureja
- uzpūšanās
- pēc daudzu gadu neatklātas neiecietības: nepietiekams uzturs.
Ogļhidrātu nepanesamība: labākā terapija
Ja jums ir ogļhidrātu nepanesamība, varat samazināt simptomus, ievērojot sekojošo:
- Ja jums ir aizdomas par nepanesību, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Ar anamnēzes un H2 izelpas testa palīdzību tiek noteikts, vai nav nepanesības.
- Ja tas tā ir, ārsts jūs izglītos par pareizu uzturu. Uztura ierobežošana ir svarīga, lai izvairītos no simptomiem.
- Ja jums ir ogļhidrātu nepanesamība, jums vajadzētu izvairīties no neuzsūcas cukura. Tā vietā savā uzturā koncentrējieties galvenokārt uz olbaltumvielām, cieti un šķiedrvielām.
- Jums vislabāk piemēroti pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu. Tie ir pārtikas produkti, kas mazāk stimulē insulīna ražošanu.
