John Myers
Detox produktu klāsts ir milzīgs: veikalos var iegādāties sulas, eļļas, tabletes, pulverus, tējas, kosmētiku. Ja ticat ražotāju solījumiem, produkti var, piemēram, atbrīvot organismu no toksīniem, uzlabot kaloriju līdzsvaru vai attīrīt zarnas. Detox produktu cenas ir salīdzinoši augstas. Bet vairumā gadījumu tiem nav zinātniski pierādīta labuma.
Detox tējas: uzmanieties no kaitīgām vielām
Ir svarīgi dzert daudz. Ārsti brīdina, ka īpašas detoksikācijas tējas bieži vien var būt pat kaitīgas. Ja vēlaties izmēģināt šādu tēju, jums rūpīgi jāizpēta sastāvdaļu saraksts un jāpārbauda, vai uzskaitītajām vielām ir pierādīta iedarbība. Dažos gadījumos it kā detoksikācijas vielas pašas ir piesārņotas ar piesārņotājiem, īpaši smagajiem metāliem.
Pārcenoto detox tēju vietā speciālisti iesaka lētas zāļu tējas no lielveikala vai – vielmaiņas stimulēšanai – atbilstošas ārstnieciskās tējas no aptiekas. Tie ir pakļauti stingrai kontrolei un parasti maksā mazāk nekā detox produkti.
Nav nepieciešams detoksikēt ar pulveriem un tabletēm
Neder arī pulveri un tabletes, kurām vajadzētu atbrīvot organismu no toksiskajiem smagajiem metāliem. Tādi orgāni kā nieres, plaušas, āda un aknas jau ir atbildīgi par ķermeņa detoksikāciju. Tikai retos gadījumos tiek pārslogots paša organisma detoksikācijas process. Piemēram, var rasties problēmas:
- arsēns rīsos
- Dzīvsudrabs zivīs
- Svins no vecām ūdensvadiem
Šādos gadījumos organisms var uzglabāt dažus piesārņotājus taukaudos. Šādos gadījumos gan var palīdzēt tikai medicīniskā detoksikācija, dārgie bezrecepšu pulveri un tabletes ir neefektīvas.
Kosmētika: Detox tikai nosaukumā
Apskatot sastāvdaļu sarakstu, detox kosmētika pārsvarā kopj produktus, kas vienkārši ir apzīmēti ar Detox.
Attīrīšana ir mīts
Tiek uzskatīts, ka daudzi detox produkti spēj izvadīt atkritumproduktus, kas it kā uzkrājas organismā – piemēram, zarnās, ādā vai citās ķermeņa šūnās. Patiesībā cilvēka organismā neuzkrājas nekādi sārņi, kas būtu jāizņem. Tomēr detoksikācijas industrija neatlaidīgi popularizē mītu, lai ieinteresētu patērētājus par saviem produktiem.
Detox sula: vairāk cukura nekā kolā
Detoksikācijai tiek reklamētas arī kūres ar īpašām detoksikācijas sulām. Visite paraugs parādīja, ka šīs sulas parasti nav veselīgas: tajās ir vairāk cukura nekā tādā pašā daudzumā kolā. Ja jūs to ēdat ilgu laiku, jūs riskējat ar deficīta simptomiem un vielmaiņas problēmām, muskuļu sabrukumu un imūnsistēmas vājināšanos.
Badošanās atbalsta vielmaiņu un detoksikāciju
Badošanās ir labāka nekā tikai sulas dzeršana dienām ilgi. Nav svarīgi, vai tās ir divas dienas nedēļā, pamata vai ar intervāliem. Jo, kad mēs gavējam, daudz dzeram un pietiekami vingrojam, mūsu vielmaiņa tiek stimulēta un paša organisma detoksikācija norit kā pulkstenis. Šī patiešām ir pavasara tīrīšana iekštelpām un ārā.
