Allison Turner
Jasmīna piena tējas recepte
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote jasmīna tējas lapas
- ½ glāzi verdoša ūdens
- ½ glāze piena
- 1 ēdamk cukura
- ½ glāzes vārītas tapiokas pērles
Instrukcijas
- Jasmīna tējas lapas liek verdošā ūdenī un atstāj uz 3-7 minūtēm
- Izmantojiet karoti vai sietiņu, lai noņemtu lapas.
- Sajauciet ar vēlamo pienu vai krējumu, tējas lapas un cukuru, lai pagatavotu garšīgu jasmīna piena tēju.
- Lai pagatavotu burbulīšu tēju, vāriet tapiokas pērles 3-5 minūtes. Nokāš un pievieno dzērienam. Pasniedziet karstu vai aukstu.
No kā gatavota jasmīna piena tēja?
Viss sākas ar jasmīna auga lapu noplūkšanu. Svaigas lapas piešķir jasmīna tējai saldeno aromātisko garšu. Parasti lapas tiek ievadītas ar zaļās tējas bāzi, kas izgatavota no īstām zaļās tējas lapām. Abu saplūšana kopā padara jasmīnu tēju ļoti garšīgu.
Vai ir iespējams dzert jasmīna tēju ar pienu?
Jasmīna zaļā tēja ir lieliski piemērota šai receptei, jo tā ir ļoti spēcīgas garšas, spilgta tēja, kas labi turas kopā ar pienu.
Kā mājās pagatavot jasmīna tēju?
Lai pagatavotu jasmīna baltās tējas, piemēram, jasmīna sudraba adatu, izmantojiet vienu tējkaroti uz katrām sešām uncēm ūdens katlā vai krūzē. Sildiet ūdeni, līdz tas strauji tvaiko (apmēram 180 grādi). Uzlietas tējas atstāj divas līdz trīs minūtes, tad baudiet!
Kāda ir jasmīna piena tēja?
Jasmīna piena tējas garšu vislabāk varētu raksturot kā ziedu, maigu un nedaudz saldenu. Tomēr tas var ievērojami atšķirties atkarībā no dzeramās tējas šķirnes un tā, cik labi jūs to pagatavojāt. Lai izbaudītu šo dzērienu pilnībā, tālāk uzziniet vairāk par tā vēsturi, garšu, ieguvumiem veselībai un sagatavošanu.
Vai jasmīna piena tēja ir veselīga?
Tas ir pildīts ar antioksidantiem un ir saistīts ar daudziem iespaidīgiem ieguvumiem veselībai. Piemēram, jasmīna tējas dzeršana var samazināt sirds slimību, garīgās lejupslīdes un noteiktu vēža risku. Tas var arī palīdzēt jums zaudēt svaru, uzlabot mutes dobuma veselību un uzlabot smadzeņu darbību.
Vai jasmīna tējā liek cukuru?
Jasmīna tēju var dzert bez cukura un/vai piena vai vienkārši, bez kaut kā pievienota. Izmantojiet labas kvalitātes ūdeni. Tēja pārsvarā ir ūdens, tāpēc ir svarīgi izmantot labas kvalitātes ūdeni. Iesaku izmantot filtrētu ūdeni.
Vai es varu dzert jasmīna tēju katru dienu?
Jasmīna tēja un citas zaļās tējas ir drošas, lai lielākā daļa cilvēku varētu dzert līdz 8 tasēm dienā. Tomēr joprojām pastāv daži iespējamie riski. Zaļā tēja satur oksalātus, savienojumus, kas atrodami daudzos augos.
Kādas garšas sader ar jasmīnu tēju?
Augu tēja ar salduma nokrāsu, jasmīna tēja lieliski sader ar ogām un citrusaugļiem, piemēram, apelsīniem un greipfrūtiem. Ir zināms, ka šie augļi mazina stresu un palīdz uzlabot garastāvokli, tāpēc tie ir ideāls pārī, lai pastiprinātu jasmīna tējas ieguvumus veselībai.
Ko jūs pievienojat jasmīna tējai?
Pievienojiet pienu: piens ir dabiski salds, un, pievienojot pienu, varat baudīt klasisku tējas latte. Pievienojiet saldinātājus: baltais cukurs vai akmens cukurs ir labākā izvēle. Izvairieties no medus, tas tik labi nesaskan ar jasmīna tējas ziedu aromātu. Pievienojiet saldās tapiokas pērles: šīs pērles ir izgatavotas no lipīgajiem rīsiem un brūnā cukura.
Kā padarīt jasmīna tēju mazāk rūgtu?
Ja atklājat, ka jūsu jasmīna tēja ir pārāk rūgta, mēģiniet izmantot mazāk lapu vai vāriet īsāku laiku. Mēs iesakām sākotnēji mērcēt 2 minūtes un pārbaudīt garšu ik pēc 30 sekundēm, lai tas atbilstu jūsu garšas vēlmēm.
Vai jasmīna piena tēja satur kofeīnu?
Jasmīna tēja bieži atrodama arī burbuļtējas dzērienos. Ir konstatēts, ka tajā ir mazāks kofeīna daudzums, salīdzinot ar melno tēju. Jūsu tipiskais kofeīns jasmīna tējas tasē ir aptuveni 20–30 mg kofeīna.
Cik kaloriju ir jasmīna piena tējā?
Dzērieni Jasmine Milk Tea Regular (20 fl oz) satur 39 g kopējo ogļhidrātu, 39 g neto ogļhidrātu, 3 g tauku, 1 g proteīna un 180 kalorijas.
Kāds piens ir vislabākais piena tējai?
Pilnpiens nav nekas prātīgs, ja runa ir par piena vai krējuma bāzi burbuļtējai. Daudzas bobas kafejnīcas vai veikali izmantos šāda veida pienu tā tekstūras dēļ. Augstais tauku saturs pilnpienā nodrošina jauku krēmīgu un mīkstu tekstūru burbuļtējai vai bobai.
Vai jasmīna tējai var pievienot krējumu?
Izmantojiet karoti vai sietiņu, lai noņemtu lapas. Sajauciet ar vēlamo pienu vai krējumu, tējas lapas un cukuru, lai pagatavotu garšīgu jasmīna piena tēju.
