Emma Miller
“Citronu terapija” palīdz cīņā pret vīrusu slimībām, piedalās kolagēna sintēzē, dzelzs, cinka un citu minerālvielu uzsūkšanā. Kas notiek, ja katru dienu dzerat ūdeni ar citronu?
Ūdens ar citronu ir labs veselībai, jo šis citrusauglis satur vitamīnus, organiskās skābes un veselu virkni mikroelementu. Uztura speciāliste Natālija Kunskaja pastāstīja, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu dzersiet citronūdeni.
Ūdens ar citronu – ieguvumi
Pēc eksperta domām, šī “citronu terapija” palīdz cīņā pret vīrusu slimībām un piedalās kolagēna sintēzē, dzelzs, cinka un citu minerālvielu uzsūkšanā.
Turklāt ūdens ar citronu veicina sālsskābes veidošanos kuņģī un žults izdalīšanos, kas nepieciešama normālai gremošanai.
Cik daudz citronūdens jūs varat dzert dienā?
Kunska iesaka šo dzērienu neizmantot ļaunprātīgi. Dienā ieteicams izdzert ne vairāk kā divas līdz trīs glāzes citronūdens.
“Šādu ūdeni ieteicams dzert 30 minūtes pirms ēšanas. Jūs nedrīkstat dzert ūdeni ar citronu tukšā dūšā; dienu labāk sākt ar dažām glāzēm tīra ūdens bez piedevām. Nedzeriet kopā ar ēdienu, jo tas palēnina gremošanas procesu. Atļauts dažus malkus, lai ēdiena kamols mīkstinātu,” skaidroja eksperte.
