Dabiski sārmaini dzērieni

Sārmainie dzērieni parasti sastāv no patvaļīgi kombinētu un mākslīgi ražotu minerālu savienojumu maisījuma, ko ne visi var viegli panest. Taču ir arī pilnīgi dabiski un holistiski bāzes dzērieni – izgatavoti no pārtikas kategorijas ar visaugstāko bāzes potenciālu: zaļie lapu dārzeņi.

Sārmaini dzērieni ne vienmēr ir veselīgi

Bāzes dzērieni ir populāri. Galu galā tiem jābūt ļoti veselīgiem. Tomēr, ieskatoties daudzu sārmainu dzērienu sastāvdaļu sarakstā, bieži rodas šaubas.

Papildus atsevišķām minerālvielām ir cukurs, fruktoze, aromatizētāji, mākslīgie vitamīni un skābinātāji. Taču šāda veida sastāvdaļas neietilpst dzērienā, kam vajadzētu palutināt un kopt ķermeni, un nekādā gadījumā nedrīkst to apgrūtināt.

Tāpēc, ja meklējat sārmainu dzērienu, labāk izvēlēties dzērienu bez šādām piedevām. Sārmainos dzērienos, kuru pamatā ir dažādi minerāli, drīkst būt tikai minerālvielas, piemēram, B. citrāti vai karbonāti. Viss pārējais bāzes dzērienam ir pilnīgi lieks, ja ne kaitīgs.

Dabiski sārmaini dzērieni ar bagātīgām sastāvdaļām

Taču ir arī pilnīgi dabiski bāzes dzērieni, kas sastāv tikai no zaļiem augiem un tāpēc dabiskuma ziņā vairs nav pārspēti.

Šie bāzes dzērieni var sastāvēt no zaļas zāles, zaļiem lapu dārzeņiem, garšaugiem vai savvaļas augiem – kaltētā un pulverveida veidā.

Šāda veida sārmainiem dzērieniem ir ne tikai sārmains efekts, jo tie sastāv no sārmainiem minerāliem. No zaļajiem augiem gatavotie sārmainie dzērieni sastāv no daudz vērtīgākām vielām, no kurām katrai ir sava īpaša ietekme uz cilvēka veselību.

Tajos ietilpst vitamīni, fermenti, aminoskābes, viegli sagremojama rupjā lopbarība, rūgtvielas, antioksidanti, mikroelementi un minerālvielas.

Arī hlorofila saturs zaļajos sārmainajos dzērienos un līdz ar to arī to detoksikācijas potenciāls ir ārkārtīgi augsts.

Turklāt tie nodrošina daudzas sekundāras augu vielas, kuru īpašības un pozitīvā ietekme uz cilvēka veselību ir tik daudzveidīga, ka nav iespējams tās visas uzskaitīt.

Savā ideālajā mijiedarbībā (sinerģijā) visas šīs dabīgo sārmainu dzērienu sastāvdaļas veicina patiesi dziļu atskābināšanu un visaptverošu atveseļošanos.

Dabiski bāzes dzērieni un to daudzveidīgā iedarbība

Tātad, lai gan tipiskie bāzes dzērieni tikai atskābina (un tas bieži ir daudz sliktāk nekā pareizi), dabiskie bāzes dzērieni, kas izgatavoti no zaļajiem augiem, ir pilnīgi cita kalibra:

• Dabīgie sārmaini dzērieni atskābina vairākos līmeņos:
• Tie nodrošina dabisku pamatu.
• Tie aktivizē paša organisma bāzes veidošanos, izmantojot dabā esošās rūgtvielas.
• Tie motivē paša organisma skābes izvadīšanu un tādējādi neatkarīgu skābju-bāzes līdzsvara regulēšanu.
• Dabīgie sārmaini dzērieni arī atbalsta gremošanu un zarnu floras veselību.
• Dabīgiem sārmainiem dzērieniem piemīt pretiekaisuma iedarbība.
• Dabiski sārmaini dzērieni ir pretvēža līdzekļi.
• Dabīgiem sārmainiem dzērieniem piemīt antibakteriāls potenciāls.
• Dabiski sārmaini dzērieni ļoti labi sader ar pretsēnīšu režīmu, jo tiem piemīt pretsēnīšu īpašības.
• Dabīgiem sārmainiem dzērieniem piemīt antioksidanta iedarbība.
• Dabiski sārmaini dzērieni nodrošina uzturvielas un mikroelementus.
• Dabiski sārmaini dzērieni motivē imūnsistēmu.
• Dabiski sārmaini dzērieni pozitīvi ietekmē aknas.
• Dabiski sārmaini dzērieni veicina detoksikāciju.
• Dabīgie sārmaini dzērieni ir bagāti ar kāliju un magniju.
• Dabīgie sārmaini dzērieni nodrošina jūs ar dzelzi.
• Dabīgie sārmaini dzērieni ir lieliski folijskābes avoti.

Dabīgie sārmaini dzērieni ir ne tikai praktiski līdzekļi atskābināšanas veicināšanai, bet arī īsta pārtika, kas arī baro, atdzīvina un kopj ķermeni.

Dabiski sārmaini dzērieni no zāles

Dabisko dzērienu pamatā ir dzērieni, kas izgatavoti no graudaugu zāles:

• wheatgrass
• miežu zāle
• speltas zāle

Sārmains dzēriens, kas izgatavots no kviešu zāles

Kviešu zāles garša iet saldi-pīrāgu virzienā. Kviešu zāle uzmundrina organismu, jo stimulē simpātisko nervu sistēmu (simpātisko nervu sistēmu) un aktivizē adrenalīna izdalīšanos. Simpātiskā nervu sistēma ir mūsu nervu sistēmas daļa, kas padara mūs dzīvus, efektīvus un piemērotus ikdienas lietošanai, ti, gatavus cīņai.

Šī iemesla dēļ kviešu zāle tiek uzskatīta par lielisku fitnesa veicinātāju un tāpēc ir ideāla sastāvdaļa rīta sārmainam dzērienam.

Kviešu zāle ir arī lielisks dzelzs avots un, patērējot 3 tējkarotes kviešu zāles pulvera, jau sedz pusi no ikdienas dzelzs nepieciešamības 15 mg.

Tomēr cilvēkiem ar Candida slogu vajadzētu izvēlēties rūgtu miežu zāli, kas ne tikai garšo mazāk salda, bet arī ir īpaši laba zarnu veselībai.

Sārmains dzēriens no miežu zāles

Miežu zāle garšo skābena un pikanta salīdzinājumā ar kviešu zāli.

Rūgtvielu saturs miežu zālē ir nedaudz augstāks nekā kviešu zālē, kas, protams, labvēlīgi ietekmē veselību, jo rūgtvielām ir pozitīva ietekme uz gremošanu žults plūsmas un aknu un aizkuņģa dziedzera darbības jomā.

Miežu zāle atbalsta visus ķermeņa regulēšanas mehānismus. Tāpēc tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiem līdzekļiem attīrīšanai, detoksikācijai, reģenerācijai un līdz ar to visas ķermeņa sistēmas atjaunošanai.

Ir pieejami divi dažādi pulveri, kas izgatavoti no miežu zāles:

Pulverveida miežu zāle un pulverveida miežu zāles sula

Pulverveida miežu zāle satur veselu zāli, ti, arī miežu zālei raksturīgo rupjo lopbarību, kas ir ļoti labi panesama smalki samaltā veidā un var nodrošināt uzlabotu gremošanu.

No otras puses, pulverveida miežu zāles sula ir gandrīz pilnībā bez šķiedrām. Tas dabiski palielina barības vielu un mikroelementu koncentrāciju, tāpēc miežu zāles sula ir miežu zāles esence.

Atšķirībā no kviešu zāles, miežu zālei ir vairāk nomierinoša iedarbība. Tāpēc no miežu zāles gatavots bāzes dzēriens ir arī lielisks naktscepure.

Sārmains dzēriens no speltas zāles

Speltas zāles garša tiek raksturota kā patīkami pikanta. Speltas zāle ir izvēles zāle visiem tiem, kam ir īpašas simpātijas pret labi zināmo Hildegardes sengraudu.

Atšķirībā no kviešiem, speltas, protams, nav tik stipri pārveidotas vaislas rezultātā, un tām joprojām ir savvaļas zāles sākotnējās īpašības.

No enerģētiskā viedokļa speltas zāle – tāpat kā spelta – ir nervus stiprinoša smadzeņu barība, kas silda ķermeni un dod daudz spēka.

Kopumā, tāpat kā visas labības stiebrzāles, šī ir barība, kas atbalsta organismu iekšējās kārtības atjaunošanā, jo tas izvērš savu regulējošo iedarbību visās jomās.

Sārmaini dzērieni no zaļajiem lapu dārzeņiem

Vēl viena dabisko bāzes dzērienu kategorija ir dzērieni, kas izgatavoti no pulverveida lapu dārzeņiem un pulverveida savvaļas augiem, piemēram, B. no spinātiem, pētersīļiem, pienenēm un nātres.

• Sārmains dzēriens no spinātiem: Spināti ir viens no sārmainākajiem pārtikas produktiem. Arī spināti ir ļoti labs dzelzs avots, pat ja šī īpašība tiek atkārtoti liegta. Tomēr svaigi spināti nodrošina 4 mg dzelzs uz 100 g – un tagad šis dzelzs daudzums ir tikai 10 g spinātu pulvera.
• Sārmains dzēriens no pētersīļiem: pētersīļi ir arī ļoti sārmaini. Tas arī attīra asinis un palīdz detoksikācijā. Īpašas pētersīļu ēteriskās eļļas novērš sliktu elpu. Pētersīļi ātri palīdz ar daudzām gremošanas problēmām – vai nu grēmas, sāta sajūtu vai atraugas. Turklāt pikantā zāle novērš nierakmeņu un urīnpūšļa akmeņu veidošanos un ar lielu daudzumu K vitamīna rūpējas par kaulu un asinsvadu veselību. Ir teikts, ka pētersīļi pat aizsargā pret plaušu vēzi, jo tie neitralizē kaitīgos toksīnus gaisā, ko elpojam.
• Sārmains dzēriens no pienenes: Pienene ir arī stipri sārmains augs. Viņa specialitātes ir gremošanas trakts un žults un aknu funkcijas. Bet pienenes jālieto arī urīnpūšļa infekciju gadījumā vai urīnceļu stiprināšanai, kas ir uzņēmīgi pret infekciju. Pienenes cita starpā var izmantot kā bāzes dzērienu. tajā ir augsts kālija, magnija, kalcija un dzelzs līmenis. Bet tā rūgtās un dzīvībai svarīgās vielas nodrošina arī augstas kvalitātes sārmainu efektu.
• Sārmains nātru dzēriens: Sārmains nātres ir augs detoksikācijai un attīrīšanai. Augsts kālija līmenis padara tos arī par ārstniecības augiem urīnceļiem un sirdij.
• Pret dzelzs deficītu tas ir vismaz tikpat ideāls kā spināti. Aknām nātre ir atslogojošs palīgs jau kopš Paracelsus un tā tiek nozīmēta arī mūsdienu fitoterapijā pie iekaisīgām zarnu slimībām. Dzeltenās nātru pretiekaisuma īpašības atspoguļojas arī to pretsāpju iedarbībā pret reimatiskām sūdzībām.
• Sārmains dzēriens no Moringa: Moringa ir tā sauktais brīnumkoks. Tas aug daudzos tropu reģionos un ir gandrīz pilnībā ēdams. Moringa koka žāvēto lapu pulveris ir plaši pazīstams kā uztura bagātinātājs. Moringa lapas ir ne tikai sārmainas. 10 gramu dienas deva jau nodrošina 200 gramus kalcija, gandrīz 3 miligramus dzelzs, daudz E vitamīna un pilnu ikdienas nepieciešamību pēc B2 vitamīna.

Zaļie smūtiji sekundēs

Pulverveida zaļie pulveri – vai nu no zālaugiem, lapu dārzeņiem vai garšaugiem – ļoti vienkāršo zaļo smūtiju ražošanu. Vairs nav svarīgi, lai mājā katru dienu būtu svaigi zaļumi.

Kad ledusskapis ir tukšs, jūs vienkārši sasniedzat zaļo pulveri, kas izgatavots no spinātiem, nātru, pētersīļiem, pienenes vai zāles pulvera.

Ar pieneņu un nātru lapu pulveri pat visspēcīgākie savvaļas augi tagad ir pieejami jebkurā laikā – iepriekš neplānojot ceļojumu uz mežu un laukiem.

Zaļajam smūtijam pievieno vienu vai vairākus zaļā pulvera veidus augļiem un ūdenim un labi samaisa – zaļais smūtijs ir gatavs.

Jo vairāk no minētajiem zaļajiem pulveriem kombinēsiet savā starpā, jo labāk. To iedarbība un īpašības papildina un pastiprina viena otru, lai panāktu izcilu kopējo ietekmi uz organismu.

Tas ir ideāli, ja izvēlaties zaļo pulveri no katras kategorijas, ti, zāles pulveri, augu pulveri un augu pulveri.

Ieteikumi zaļā pulvera kombinācijām

1. bāzes maisījums: kviešu zāle, spināti un pētersīļi: maigi salda ar nedaudz pikantu noti
2. bāzes maisījums: speltas zāle, spināti un nātres: maigi salda
3. bāzes maisījums: miežu zāle, pētersīļi un pienenes: pikanta

Protams, pamata zaļos pulverus var arī vienkārši iemaisīt ūdenī vai iecienītākajā sulā. Zaļie pulveri lieliski iederas arī salātu mērcēs, dārzeņos, sēklu maizē, lēcu salātos, smērēs, avokado krēmā (guakamole), enerģijas bumbiņās un daudz ko citu.

Šeit ir trīs vienkāršas sārmainu dzērienu receptes, lai sāktu darbu:

Pamata dzēriena recepte ar bāzes maisījumu 1

Apelsīnu banānu dzēriens (1 porcijai)

150 ml apelsīnu sulas
½ banāns
50ml ūdens
1 ēdamkarotes baltā mandeļu sviesta
Bāzes maisījums-1: ½ tējkarote katra zaļā pulvera (vai vairāk, ja vēlaties)
Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas blenderī.

Sārma dzēriena recepte Nr. 2

Ananāsu kokosriekstu dzēriens (1 porcijai)

1 glāze svaigu ananāsu kubiņu
1 mazs banāns
250 ml kokosriekstu ūdens (no veselīgas pārtikas veikala!)
Bāzes maisījums-2: ½ tējkarote katra zaļā pulvera (vai vairāk, ja vēlaties)
Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas blenderī.

Sārma dzēriena recepte Nr. 3

Selerijas burkānu gurķu dzēriens (2 porcijām)

1 selerijas kāts (ar zaļumiem)
2 burkāni
½ gurķa vai 1 mazs gurķis
Bāzes maisījums-3: ½ tējkarote katra zaļā pulvera (vai vairāk, ja vēlaties)
Saspiediet dārzeņu sulu un īsi samaisiet visas sastāvdaļas blenderī. Ja mājā nav svaigu dārzeņu, varat izmantot arī dabīgu dārzeņu sulu no veselīgas pārtikas veikala, piemēram, B. jauktu dārzeņu sulu vai burkānu sulu. Šķipsniņa zāļu sāls padara dzērienu vēl sātīgāku.