Vasaras dzērieni Detox

Vasara, saule un vēsie dzērieni vienkārši pieder kopā. Tālāk tekstā iepazīstināsim ar gardiem, atsvaidzinošiem vasaras dzērieniem, kas papildus labvēlīgajai atvēsinošajai iedarbībai arī uzlabo veselību, palīdz detoksikācijā un rada sārmainu vidi organismā. Izbaudi vasaru.

Atsvaidzinoši un tajā pašā laikā veselīgi vasaras dzērieni detoksikācijai

Mūsdienās mūsu ķermenis gandrīz katru dienu tiek pakļauts vides toksīniem, sārņiem vai vielmaiņas nogulsnēm – vai tas būtu ar neveselīgu pārtiku, kaitīgu kosmētiku (piemēram, lūpu krāsu, dekoratīvo kosmētiku, pūderi u.c.) un kopšanas līdzekļiem vai ar piesārņotu gaisu. Visi šie faktori laika gaitā padara mūs gausus un gausus, ja mēs kaut ko nedarām lietas labā.

Tomēr ir daudz, ko var darīt, lai atbalstītu ķermeņa detoksikācijas un attīrīšanas procesu un saglabātu formu un modrību pēc iespējas ilgāk. Loģiski, ka detoksikācijas galvenais un beigu punkts ir pareiza izvadīšanas orgānu – zarnu, aknu, nieru un ādas – darbība.

Ja vēlaties veikt intensīvu detoksikācijas kūri, ​​jums mērķtiecīgi jāatbalsta šie orgāni (piemēram, ar resnās zarnas attīrīšanas palīdzību), jāmaina diēta un jāveic citi detoksikācijas pasākumi.

Mēs vēlamies sniegt jums atsvaidzinošus trikus, lai atbalstītu jūsu ikdienas detoksikāciju. Jūs varat tos baudīt intensīvas detoksikācijas kūres laikā vai vienkārši starp tām.

Atsvaidzinošs un detoksikējošs piparmētru dzēriens

Piparmētras var atrast daudzos bezalkoholiskajos dzērienos un vēsos kokteiļos, īpaši vasarā. Taču klasiskā piparmētru džula vai mohito, kas pagatavots ar alkoholu, vietā vari pāriet arī uz bezalkoholisko piparmētru dzērienu. Šī recepte parāda, kā to izdarīt:

Paņemiet 1.5 tases svaigu organisko piparmētru lapu (ideālā gadījumā no sava dārza, bioloģiskās lauksaimniecības zemnieka vai tirgus) un rūpīgi noskalojiet. Ievietojiet piparmētru blenderī ar pusglāzi ūdens, pievienojiet tējkaroti ķimeņu pulvera un nelielu šķipsniņu kristāla sāls un trīs vai četras tējkarotes svaigas citrona sulas.

Visas sastāvdaļas sajauc ar augstas veiktspējas mikseri (piemēram, Vitamix), veidojot viendabīgu un šķiedrvielu nesaturošu pastu, kuru tagad varat dzert atšķaidītu ar saldūdeni proporcijā 1:3. Ja jums garšo nedaudz saldāks, pievienojiet stēviju, ksilītu vai jakonu. Ja nepieciešams, dzērienu var izfiltrēt arī caur smalku sietu. Pievienojiet ledus gabaliņus – darīts!

Detoksikācijas arbūzu gurķu smūtijs

Vai meklējat veselīgu atspirdzinājumu? Izmēģiniet arbūzu gurķu smūtiju.

Gurķi satur lielu daudzumu silīcija, kas ne tikai atbalsta kaulu augšanu un stiprina saistaudus, bet ir arī ļoti efektīvs detoksikācijas līdzeklis un, galvenais, pasargā no saindēšanās ar alumīniju. Saindēšanās ar alumīniju (no dezodorantiem, vakcīnām vai citiem avotiem) ir saistīta ar tādu neiroloģisku traucējumu rašanos kā autisms un Alcheimera slimība.

Arbūzi ir ļoti barojoši un īpaši atsvaidzinoši vasarā. Tāpēc vienkārši apvienojiet šos divus gardos ēdienus vienā ārkārtīgi gardā smūtijā un atsvaidziniet sevi veselīgā veidā.

Ievietojiet blenderī sagrieztu vai kubiņos sagrieztu gurķi ar trīs ceturtdaļām arbūza. Pēc blenderēšanas smūtiju liek atdzist ledusskapī vai pasniedz ar ledus gabaliņiem. Bioloģiskie gurķi nav jāmizo, savukārt “parastajiem” gurķiem pirms blendēšanas ir jānoņem miza.

Vēl viens mūsu ieteikums būtu šī aukstā gurķu zupa.

Detoksikācijas limonāde

Citronu ūdens palīdz detoksicēt aknas un stimulē gremošanu.

Iepriekš ierastā cukura vai saldinātāja vietā limonādē izmanto stēviju, ksilītu vai jakonu.

Noteikti izmantojiet arī bioloģiski audzētus citronus vai laimus. Mēs iesakām lielai glāzei ūdens pievienot puscitrona vai laima sulu. Taču nav nekā slikta, ja lietojat vairāk sulas – protams, izņemot jūsu pašu vēlmes.

Auksts ingvera dzēriens veldzēšanai un detoksikācijai

Atdzesēts ingvera dzēriens ir ideāli piemērots arī veldzēšanai karstās vasaras dienās, kā arī novērš iekšējo iekaisumu. Tas arī palīdz detoksikācijai un uzlabo gremošanu. Ingvera tēja ir arī viens no svarīgākajiem līdzekļiem ājurvēdas medicīnā.

Ingvera tējas pagatavošanai ingvers no nebioloģiskās ražas jānomizo. Savukārt bioloģisko ingveru var lietot kopā ar mizu, jo īpaši tāpēc, ka ingvera mizā slēpjas īpaši vērtīgi antioksidanti. Ingveru sagriež ļoti plānās šķēlēs un vāra nelielā ūdens daudzumā uz mazas uguns 20 līdz 30 minūtes.

Pēc tam katlu pārklāj un ingvera ekstraktu atstāj vēl dažas minūtes nostāvēties, pirms to izsijā un rafinē ar jakonu, ksilītu vai stēviju un svaigu citrona vai laima sulu. Vari ļaut tējai atdzist vai pievienot dažus ledus gabaliņus – stimulējošais, detoksikācijas dzēriens ir gatavs.

Tomēr ingveru var apstrādāt arī neapsildītu, kas arī ir daudz ātrāk: vienkārši sajauciet sīktēla lieluma ingvera gabalu ar aptuveni 0.5 litriem ūdens augstas veiktspējas blenderī dažas sekundes un pēc tam rīkojieties, kā aprakstīts iepriekš attiecībā uz ingvera tēju: Izsijā, saldina, rafinē ar citronu sulu, atdzesē un pasniedz!

Citronzāles ledus tēja atsvaidzina un detoksicē

Ledus tēja ir populāra arī vasarā. Taču parastā ledus tēja, tāpat kā parastā limonāde, satur daudz mākslīgu piedevu, kas var kaitēt organismam. Pašdarināta zāļu ledus tēja noteikti ir lieliska alternatīva veikalā nopērkamai ledus tējai.

Piemēram, aukstai citronzāles tējai piemīt antioksidanta un pretsēnīšu īpašības, kā arī pretvēža īpašības. Citronzālei ir arī patīkama blakusparādība – Jāņos citronzāles smarža palīdz atturēt knišļus un odus.

Principā citronzāles ledus tēju gatavo tāpat kā detoksikācijas ingvera dzērienu. Citronzāles kātiņus plāni sagriež, uzvāra ūdenī, atstāj ievilkties, rafinē ar veselīgu saldinātāju pēc izvēles un citronu sulu un dzer aukstu.

Detox smoothie – patīkama detoksikācija

Vasarā nav veselīgākas uzkodas par zaļo smūtiju. Tā augļu saldums apvienojumā ar zaļajiem lapu dārzeņiem padara to par visu laiku patīkamāko detoksikācijas metodi. Zaļo lapu hlorofilam ir detoksikācijas efekts kopā ar to sekundāro augu vielu, minerālvielu, mikroelementu un, visbeidzot, dzīvajiem enzīmiem un vitamīniem, kas arī satur augļus.

Ja jūsu ledusskapī pastāvīgi trūkst zaļumu, papildiniet savu smūtiju ar nezāļu pulveri. Jūs varat izvēlēties no miežu zāli, kviešu zāli, speltas zāli un Kamut zāli.

Sagatavojiet savu vasarīgo zaļo smūtiju pēc iespējas plānāku un pievienojiet dažus ledus gabaliņus, ja vēlaties atdzist.

Detox gatavs smūtijs

Ja jums nav laika sagatavot ikdienas detox smūtiju, izmēģiniet gatavu smūtiju. Bet tāds, kas garšo mājās gatavots. Tāda sastāv no kvalitatīvām sastāvdaļām, bez lētām pildvielām, sintētiskām garšvielām utt., un tiek pagatavota īsā laikā. Vienkārši pievienojiet gatavo detox smoothie pulveri 200 līdz 250 ml ūdens un maisiet maisījumu dažas sekundes – detox smūtijs ir gatavs.

Gatavais detoksikācijas smūtijs aptver gandrīz visu ļoti iedarbīgo un detoksikācijas sastāvdaļu spektru:

Papildus nātrēm, bērzu lapām, spirulīnai, miežu zālei, ingveram, piparmētrai, bazilikam un sēnalām, tajā ir arī galvenais detoksikācijas līdzeklis, ko sauc par hlorellu. Neskatoties uz to, detox smūtijs garšo brīnišķīgi augļu garšu ar ananāsu, banānu, ābolu un apelsīnu augļu saturu.

Zaļās sulas detoksikācija

Tagad var gadīties, ka jūs labāk dzerat sulas, nevis smūtijus. Tāpat kā ar smūtijiem, tieši ZAĻĀS sulas ar to hlorofila saturu ir tās, kas vislabāk veic detoksikāciju. Šeit trūkst gandrīz visas šķiedras. Rezultātā detoksikācijas vielas ir ļoti koncentrētas sulā un netraucēti ieplūst jūsu šūnās.

Zaļās sulas ietver jebkuru sulu, kas izgatavota no lapu zaļajiem dārzeņiem, piemēram, B. kāpostu sula, spinātu sula, zāles sula, pētersīļu sula, salātu sula, savvaļas garšaugu sula, kolrābju lapu sula utt. Protams, jūs nedzersiet tīru pētersīļu sulu lielos daudzumos. Tā ietekme būtu pārāk spēcīga.

Iesācējiem noderēs glāze tā. Ideālā gadījumā jūs sajaucat dažādas zaļās sulas ar augļu komponentu. Rezultāts ne tikai attīra, ne tikai baro, bet arī garšo garšīgi. Garšīgs piemērs ir šis

Vasaras Detox sula

Izmantojot labas kvalitātes sulu spiedi (nevis centrbēdzes, bet zema ātruma sulu spiedi, izspiediet šādas sastāvdaļas)

• 4 āboli
• 2 mazi gurķi
• 1 selerijas nūja
• 6 kāpostu lapas
• ½ romiešu salāti
• Ja vēlas, gabaliņš svaiga ingvera

Pievienojiet puscitrona sulu, kārtīgi samaisiet un izbaudiet šīs sulas detoksikācijas, barojošo un vienlaikus tirpinoši atsvaidzinošo spēku.

First Grass Juice – detoksicē ar antioksidantiem un hlorofilu

Zāļu sulas, protams, ir zaļā sula numur viens. Tikai lielās pūles, kas saistītas ar svaigas zāles kultivēšanu, bieži neļauj viņiem bieži baudīt zāles sulu. Tomēr pulverveida zāles sulas piedāvā ātru un veselīgu alternatīvu.

Pulvera ražošana ir ļoti saudzīga ar augstas kvalitātes zāles sulas pulveriem, lai gandrīz visas sastāvdaļas tiktu saglabātas un jūs varētu izdzert savu ikdienas glāzi zāles sulas ar ļoti nelielu piepūli.

Jo īpaši miežu zāles sulai vajadzētu kļūt par jūsu iecienītāko sulu. Tās potenciāls ir gandrīz neizsmeļams. Tas ne tikai detoksē, pateicoties antioksidantiem un hlorofilam, bet arī aizsargā jūsu sirdi un asinsvadus, regulē holesterīna līmeni un ir pierādīts, ka tas palīdz atjaunot jūsu zarnu veselību.

Vienlaicīgi ārkārtīgi atsvaidzinoša, atskābinātāja un detoksikācijas miežu zāles recepte ir šāda:

Sunshine bāzes sula ar miežu zāles sulu

• 8 burkāni
• 3 āboli
• 3 selerijas nūjiņas
• ½ ķekars pētersīļu
• 2 tējkarotes miežu zāles sulas pulvera

Izspiediet pirmās četras sastāvdaļas augstas kvalitātes sulu spiedē un pēc tam iemaisiet sulā miežu zāles sulas pulveri.

Ja vēlaties, lai tas noritētu ātri un joprojām būtu zaļš un veselīgs, tad šī recepte ir ideāli piemērota tiem, kas steidzas:

Ātrā OV ar miežu zāles sulu

• Saspiediet 5 apelsīnu sulu un pievienojiet
• Sajauc 2 tējkarotes miežu zāles sulas pulvera

Brīnišķīgas pirmās brokastis! Salīdzinot ar tīru apelsīnu sulu, kurai parasti ir ēstgribu rosinoša iedarbība un kas ātri izraisa izsalkumu, O-sula apvienojumā ar miežu zāles sulu jūtas ļoti atšķirīga. Tas atstāj patīkamu gandarījuma sajūtu, un vēlme pēc brokastīm vairs nerodas stundu vai divas.

Veselīgs dzeramais ūdens – #1 detoksikācijas līdzeklis

Sulas, smūtiji un tējas ir atsvaidzinošas un detoksicētas, taču tās darbojas vairāk un labāk, jo biežāk domājat par pietiekama negāzēta ūdens dzeršanu. Galu galā ūdens galvenais uzdevums ir izvadīt no mūsu ķermeņa atkritumproduktus un piesārņotājus. Ja ir pietiekami daudz ūdens, detoksikācija izdodas ātri un visaptveroši, mūsu šūnas ir labi apgādātas ar ūdeni un mēs jūtamies jauni, efektīvi un elastīgi.

Tāpēc atsvaidziniet sevi veselīgā veidā un palieciet formā!