Tracy Norris
Sakafo magnesium 10 matsiro
Tena ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny vatantsika izany: Iray amin'ireo antsoina hoe mineraly ilaina ny magnésium. Tsy afaka mamorona io akora io mihitsy anefa ny vatantsika, ka izany no tokony hohanina isan’andro miaraka amin’ny sakafo. Ny PraxisVITA dia manolotra sakafo manezioma matsiro indrindra.
Tsy misy miasa raha tsy misy magnesium mineraly, satria tafiditra ao anatin'ny fanehoan-kevitra 300 mahery ao amin'ny vatana izy: Manetsika ny enzyme rehetra (protéines compounds) izy izay tompon'andraikitra amin'ny famatsiana angovo ho an'ny sela ary miantoka fa ny enzyme hafa dia afaka manimba ny asidra matavy sy mifehy ny siramamy. metabolism. Mandray anjara amin'ny fananganana akora fototarazo ny magnésium, mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny fo ara-pahasalamana, ary mandrindra ny fiaraha-miasan'ny nerve sy ny hozatra.
Misoroka ny tsy fahampiana ny sakafo manezioma
Satria ny mineraly dia tena manan-danja tokoa, ny tsy fahampiana dia misy fiantraikany tsy mahafinaritra. Ny cramps no mahazatra indrindra, saingy mety hitranga ihany koa ny horohorontany, ny maloiloy, ny tachycardia, ny olana amin'ny fifantohana, ny fikorontanan'ny hozatra, ny tebiteby, ny fahasosorana ary ny aretin'ny fandevonan-kanina (indrindra fa ny fitohanana).
Ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny magnesium dia mety ho ny sakafo tsy voalanjalanja (ohatra ny sakafo haingana ihany), ny fihanaky ny tiroida be loatra, ny fanatanjahan-tena tsemboka, ny aretin'ny voa, ny adin-tsaina, ary ny fanafody (indrindra ho an'ny drainage na laxatives).
Mba hahazoana manezioma ampy foana dia tsy maintsy mihinana azy isan'andro amin'ny sakafo magnesium ianao. Ny tafahoatra dia mivoaka. Ny Fikambanana Alemana momba ny sakafo dia manoro 350 miligrama isan'andro ho an'ny lehilahy lehibe, 300 miligrama ho an'ny vehivavy (vehivavy bevohoka hatramin'ny 400), ary farafahakeliny 170 miligrama ny sakafo manezioma ho an'ny ankizy.
Ny sakafo manezioma dia mahomby amin'ny fanaintainana ary misoroka aretina
Ny mineraly dia afaka misoroka ny diabeta: Mandrindra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ny magnesium ary mampihena ny mety ho voan'ny diabeta. Raha misy aretina efa misy, dia mety hanemotra ny fizotran'ny aretina ny magnesium. Azonao vakiana eto ny fomba fiasan'ny fiarovana amin'ny diabeta sy ny fahasarotana: "Misoroka ny diabeta amin'ny magnesium".
Ny magnesium koa dia fanafody mahomby amin'ny fanaintainana: raha raisina ho fisorohana, dia miady amin'ny aretin'andoha izy io ary afaka manamaivana ny hozatry ny hozatra mitranga mandritra ny fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, dia mampihena ny tosidra. Azonao atao ny mahita hoe inona no asa hafa manome fahasalamana ananan'ny mineraly sy ny fomba tokony handosiranao azy amin'ny aretina inona ao amin'ny lahatsoratray: "Magnesium: Ny fanafody anti-stroke vaovao".
Sakafo manezioma: ireto no tsara indrindra
Ny sakafo sasany dia misy magnesium bebe kokoa noho ny hafa. Ataovy azo antoka fa ampidirinao tsy tapaka amin'ny sakafonao izy ireo. Ao amin'ny galerianay sary, manolotra sakafo manezioma 10 matsiro izahay.
