John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 pc Apple
- 250 ml Ronono osy
- 60 g Pofom-bary
- 0,5 pc Vanilla pod
- 150 g Fanosotra nokapohina
- 50 ml rano
- 0,5 pc ranom-boankazo voasarimakirana
- 100 ml Ranom-paoma
- 100 ml ranom-boankazo sokay
- 80 g gliokaozy
- 100 g Yogurt
- 50 ravina Tarragon
- 1 pc Vary voapoizina
- 1 tbsp Woodruff syrup
torolalana
- Andrahoy ny rononon'osy, ny rice pudding ary ny lavanila mba hanaovana rice pudding. Afangaro ny sôkôla fotsy. Avela hampangatsiaka ny fangarom-bary ary aforeto tsara ny crème kapoka vao mihamafy. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ora ny mousse.
- Ampiasao ny legioma slicer mba hanapaka wafer-manify paoma slices avy ao anatiny ny paoma - tena akaiky, fa tsy misy ny fotony, ary borosy amin`ny rano sy ny ranom-boasarimakirana. Asio mousse sôkôla 2 sotrokely eo afovoan’ny silaka paoma ary avadika ny horonana.
- Afanaina ao anaty vilany ny glucose, ampio ireo akora hafa (rano paoma, ranom-boasary makirana, ranom-boasarimakirana, yaourt), arotsaho ary apetraho ao anaty vera Pacojet ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 12 ora raha mangatsiaka be. Apetaho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray ny gilasy tarragona avy eo. Raha tsy manana pacotizer ianao dia azonao atao ny manadio ny masa, mametraka azy ao anaty lasitra ary mametaka azy.
- Afangaroy amin'ny sirop vita amin'ny hazo kesika ary apetraho ao anaty lafaoro amin'ny 160 degre mandritra ny 10 minitra eo ho eo.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 127kcalgliosida: 16.1gproteinina: 2.7gFat: 5.6g
