John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 bunch Radish vaovao
- 0,25 bunch Chives vaovao
- 3 tbsp Vinaingitra divay fotsy
- 3 tbsp Menaka voninkazo
- Sira sy dipoavatra
- 1 Old Bun
- 1 Tongolo
- 1 tbsp dibera
- 600 g Toton-kena
- 1 atody
- 1 tbsp voan-tsinapy
- 8 Bacon slices
- 1 tbsp Dibera nohazavaina
- 800 g Ovy feno lafarinina
- Salt
- 200 ml Ronono
- 1 tbsp dibera
- 0,25 bunch Chives vaovao
torolalana
- Sasao, diovina ary tetehina manify ny radiés. Hetezo ho horonana tsara ny chives. Afangaro amin'ny menaka ny vinaingitra. Afangaro ny radish miaraka amin'ny akanjo, asio sira sy dipoavatra. Afangaro ny chives sy ny letisia.
- Atsofohy amin'ny rano mangatsiaka ny horonana, esory ny tongolobe ary tapaho ho cubes.
- Afanaina ao anaty lapoely ny dibera, tetehina vetivety ny tongolo dia avela hangatsiaka. Afangaro ny tongolobe, ny hena voatoto, ny mofo voasesika tsara, ny atody, ny voantsinapy ary ny tongolo, asiana sira sy dipoavatra. Amboary ny fangaro ho hena 8 ary aforeto amin'ny silaka 1 ny tsirairay.
- Afanaina ao anaty lapoely ny dibera ary endasina amin'ny afo midadasika mandritra ny 4-5 minitra eo amin'ny andaniny roa ny hena.
- Ho an'ny sakamalaho sy ny ovy nopotsehina: Hosory ary ampahefatry ny ovy, andrahoy ao anaty rano misy sira mandritra ny 20 minitra eo ho eo. Atsofohy miaraka amin'ny ronono 200 ml sy dibera 1-2 sotro ary apetaho amin'ny pulp. Hetezo ho horonana ny chives ary aforeto ao anaty ovy nopotsehina.
- Aparitaho amin'ny lovia ny hena, ovy voatoto ary salady radish ary arosoy.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 169kcalgliosida: 7.1gproteinina: 7.8gFat: 12.2g
