John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
ho an'ny salady
- 100 g Salady mifangaro
- 2 fahamatorana zavokà
- 2 Beetroot
- 0,5 Kaokaombira
- 150 g Sakafo osy
- 1 Tongolo
ho an'ny akanjo
- 1 Voasary makirana
- 2 Tamenak'atody
- 3 tbsp Menaka oliva
- 2 Jirofo tongolo lay
torolalana
- Ho an'ny salady: Sasao ny kôkômbra ary tapaho amin'ny tady midadasika miaraka amin'ny fametahana spiral.
- Esory ny betiravy ary tapaho amin'ny spaghetti miaraka amin'ny fampidirana tsara.
- Sasao ny ravina letisia.
- Hetezo amin'ny peratra tsara ny tongolo.
- Esory ny avokado, esory ny vato, esory ny pulp ary tapaho ho tapa-kazo.
- Aparitaho amin'ny takelaka lalina ny ravina salady ary sarony amin'ny tady kôkômbra.
- Araraka eo ambony ny spaghetti beetroot indrindra.
- Apetraho eo ambony ny tapa-avokado, aparitaho eo amboniny ny betiravy sisa.
- Karakarao amin'ny fromazy osilahy nopotehina sy tongolo.
- Ho an'ny akanjo: potehina ny voasarimakirana, hosory ny tongolo gasy ary tetehina madinika.
- Afangaro amin'ny blender ny ranom-boasarimakirana, ny tamenak'atody, ny menaka ary ny tongolo gasy.
- Fehezin'ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Alohan'ny hanompoana, arotsaho amin'ny salady ny akanjo.
