Bella Adams
Afaka mankafy an'ity zava-pisotro matsiro ity ianao na mafana na mangatsiaka. Manafana na mamelombelona, miasa toy ny rano manasitrana sy manala poizina, ary manampy anao hampihena lanja. Omeo anay ny fomba fanamboarana!
Rano detox ho fanafody mahagaga? Toa tonga lafatra izany, satria zava-tsarotra ho an'ny tarehimarika sy ny fahasalamana ny divay sy marzipan, ny fety Krismasy ary ny fankalazana ny fianakaviana. Ny soso-kevitray mba hiverenana amin'ny endrika: zava-pisotro matsiro azonao hanina mafana na mangatsiaka izay manala poizina ary manampy anao hampihenana ny lanjany. Noho ny kanelina dia misy naoty masiaka mihitsy aza.
Rano detox vita amin'ny paoma sy kanelina ary voasarimakirana
Tsotra toy izao: Rehefa manafana rano iray litatra ao anaty kettle ianao, dia tapaho kely ny paoma maitso iray ary ataovy ao anaty siny lehibe. Ampio kanelina iray. Ataovy azo antoka fa kanelina Ceylon avo lenta. Araraka ao anaty siny ny rano. Tsy tokony hangotraka, fa amin`ny fisotroana mari-pana. Saronana ary atokana folo minitra vao apetraka ao anaty vata fampangatsiahana ilay zava-pisotro. Adiny roa aorian’izay dia asiana ranom-boasary makirana voaporitra. Raha mafana loatra ny rano dia ho very ny tombontsoa azo avy amin'ny voasarimakirana.
Afaka mankafy ny rano ianao izao, na mangatsiaka na mafana tsara indray. Raha atao rano mangatsiaka ilay zava-pisotro dia tokony hidina lava kokoa, ohatra mandritra ny alina.
Raha misotro tsy tapaka ianao amin'ny maraina amin'ny kibo foana ary imbetsaka isan'andro dia ho faly ny aty sy ny taova fandevonan-kaninao!
Inona no azon'ny rano detox atao
- Ny rano manasitrana sy manafoana ny toaka toy ity fangaro matsiro miaraka amin'ny paoma sy kanelina ity dia manampy anao indrindra rehefa sarotra aminao ny misotro ampy. Maro ny olona marary rano ary maka fanahy loatra ny mitodika amin'ny zava-pisotro tsy mahasalama.
- Ity rano detox ity dia ambany kalôria nefa be otrikaina. Amin'ny fanomezanao ny vatanao vitaminina, mineraly ary antioxidants, dia manampy azy hahazo otrikaina bebe kokoa amin'ny sakafo koa ianao.
- Ny paoma sy ny kanelina dia mandrisika ny metabolism, izay manampy amin'ny fampihenana ny lanja sy ny fanalana poizina, ary manadio sy manadio ny vatana.
- Ankoatra izany, izy ireo dia mandrindra sy mampitony ny tosidra, ny siramamy ao amin'ny ra ary ny kolesterola amin'ny rano detox. Manamafy ny fo sy ny hery fiarovana izy ireo ary manamaivana ny olana amin'ny alèjy.
- Amin'ny tsirairay, ny akora amin'ny rano detox dia manao tsara kokoa. Ny paoma dia misy fibre be dia be ary mampirisika ny fandevonan-kanina. Ny biotine, ny asidra folika ary ny vitamin E dia mahatonga anao ho voalanjalanja kokoa ary hanome anao hoditra sy volo tsara tarehy. Ny antioxidants vitaminina A sy C dia miaro anao amin'ny radika maimaim-poana manimba.
- Ankoatra ny zavatra hafa, ny kanelina dia misy vitaminina K, calcium, vy ary manganese. Ny zava-manitra dia ankasitrahana tsy amin'ireo mpankafy Ayurveda ihany fa mampitony ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Ny fandraisana anjara lehibe indrindra amin'ny voasarimakirana dia norepinephrine be dia be, izay mampitombo ny fandoroana tavy. Izany koa no mahasoa ny misotro ny rano detox miaraka amin'ny sakafo satria avy eo dia ho voky haingana ianao.
