Bella Adams
Tsotra ny hevitra: manify miaraka amin'ny zava-pisotro misy proteinina mivondrona be – fa manao ahoana ny fahatanoranao amin'ny fihinanana “Tanora Mandrakizay” nataon'i Papa Ulrich Strunz?
Toro lalana:
Ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo tsy mety - izany no antony, hoy i Strunz fa mitombo ny aretina amin'ny sivilizasiona. Tsy fototry ny ratsy rehetra akory ny fomba fihinanan’ny olona, fa ny kalitaon’ny sakafo vaovao mihaharatsy hatrany. Na dia nolavin'ny German Society for Nutrition (DGE) nandritra izany fotoana izany aza ity tesis ity, dia tsy manakana an'i Ulrich Strunz hanoro hevitra ny zava-pisotro misy proteinina, sy ny fanampin-tsakafo vitaminina sy mineraly hanohanana ny fahasalamana izany. Noho izany dia manomboka amin'ny sakafo ara-dalàna ianao, izay manome lalana ny sakafo mediteraneana rehefa afaka andro vitsivitsy.
mahasoa:
Somary sarotra: Ny andro voalohany amin'ny sakafo ara-dalàna dia mora ampiharina. Ny mifanohitra amin'izany no mitranga rehefa manomboka mahandro sakafo ianao. Avy eo ianao dia ao an-dakozia mandritra ny 2.5 ora amin'ny toe-javatra sasany, ary mety haka fotoana kely ihany koa ny fiantsenana. Voalahatra ny sakafo any am-piasana, saingy tsy ampy ny soso-kevitra matotra. Zara raha mahazo torohevitra mahasoa momba ny fihinanana any ivelany koa ianao.
kaloria:
Tsy isaina
Duration:
10 andro amin'ny sakafo ara-dalàna, avy eo herinandro iray amin'ny sakafo Mandrakizay-tanora, izay mety ho foto-kevitra ara-panatanjahantena maharitra sy sakafo ara-tsakafo.
Didim-pitsarana ankapobeny:
Na mijanona ho "tanora mandrakizay" miaraka amin'ity sakafo ity ianao dia ny fanontaniana: ny fanomanana proteinina natolotr'i Ulrich Strunz dia tsy soso-kevitra amin'ny sakafo 10 andro amin'ny fampiasana vokatra formula fotsiny. Ny sakafo mediteraneana manaraka dia tena fanafody ho an'ny tsirony, saingy ny tavy dia tsy mamela ny kilao hiempo. Ary koa miaraka amin'ny proteinina, Vitaminina, akora mineraly, ary singa marindrano, midika izany i Strunz amin'ny programany. Mendri-piderana ny hafanam-po nideran'Andriamatoa Strunz ny fandaharan'asa fanofanana. Na izany aza, ny foto-kevitra dia tsy mihoatra noho ny antony manosika fotsiny - ny programa fanofanana mihitsy no mandiso fanantenana ary tsy miresaka mazava tsara ny olana be loatra izay matetika ananan'ny olona matavy be rehefa manao fanatanjahan-tena.
