John Myers
Ny blueberries dia antsoina koa hoe blueberries, blackberries, wildberries, na wildberries. Anisan'ny fianakavian'i heather izy ireo. Nangonina tany anaty ala kely ny manga taloha. Amin'izao fotoana izao dia mitombo amin'ny toeram-pambolena lehibe izy ireo. Ny manga ambolena dia mazàna lehibe kokoa noho ny manga bibidia ary manana nofo maivana kokoa.
Origin
Ny manga dia hita indrindra any amin'ny ila-bolantany avaratra amin'ny faritra mafana sy avaratra. Maniry any Eoropa ankehitriny ary any ampitan-dranomasina ihany koa ny manga voavoly.
Season
Ny blueberries dia mijinja any Alemaina amin'ny volana fahavaratra eo anelanelan'ny Jona sy Septambra. Nambolena nandritra ny fotoana fohy ny manga voavoly any ampitan-dranomasina ka azo atao mandritra ny taona. Mahalana ihany no amidy ny blueberries.
tsiro
Ny voankazo manga dia manana tsiro tena mamy sy mamy miaraka amin'ny fofona voaroy malefaka.
Use
Manta tsara indrindra ny blueberries. Matsiro indrindra izy ireo mamy kely miaraka amin'ny ronono, yaourt na crème. Matsiro toy ny compotes, tsindrin-tsakafo, mofomamy ary pancakes izy ireo. Izy ireo koa dia ampiasaina amin'ny mofomamy na ho fanampin'ny voankazo amin'ny henan'omby sy ny lalao.
Storage
Ny manga dia azo tehirizina amin'ny mari-pana mandritra ny andro vitsivitsy. Amin'ny 4-5 degre dia azo tehirizina mandritra ny 10 andro farafahakeliny. Mangatsiaka tsara izy ireo.
Inona no soa azo avy amin'ny blueberries?
- Manankarena antioxidants. Ny adin-tsaina dia tsy tsara ho an'ny vatanao - indrindra fa ny adin-tsaina oxidative.
- Feno vitamina sy mineraly.
- Manampy amin'ny fitantanana kolesterola.
- Mety hanampy amin'ny fitantanana ny siramamy ao amin'ny ra.
- Mety hampihena ny tosidra.
Tsara ve ny mihinana blueberries isan'andro?
Araka ny fanadihadiana vitsivitsy, ny vilia manga iray dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary mety hampihena ny mety ho voan'ny diabeta, matavy loatra ary aretim-po. Ankoatr'izay, ny fihinanana ampahany kely amin'ny voaroy isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny metabolisma ary hisorohana ny karazana aretin'ny metabolika sy ny tsy fahampiana.
Ny Blueberry ve no voankazo mahasalama indrindra?
Famintinana Ny Blueberries dia manana hery antioxidant avo indrindra amin'ireo voankazo sy legioma malaza rehetra. Ny flavonoïde dia toa antioxidantan'ny voaroy manana fiantraikany lehibe indrindra.
Firy ny manga tokony hohaninao isan'andro?
Ny hafatra tsotra sy azo tratrarina dia ny fihinanana manga iray kaopy isan'andro mba hanatsarana ny fahasalaman'ny fo.
Inona no voka-dratsin'ny fihinanana manga?
Rehefa alaina am-bava: Ny voankazo manontolo, ny ranom-boankazo ary ny vovony dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo. Mety hiteraka fitohanana, aretim-pivalanana, maloiloy, na mandoa amin'ny olona sasany ny zava-pisotro vita amin'ny manga maina mangatsiaka.
Manana siramamy be ve ny blueberries?
Ny Blueberries dia misy siramamy antonony - na 15 grama isaky ny kaopy (148 grama). Na izany aza, tsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izy ireo, izay mety ho noho ny habetsahan'ny fitambarana bioactive ao aminy.
