Emma Miller
Manatanjaka ny taolana sy manatsara ny fihetsehana, ny hoditra, ny volo ary ny hoho ny blueberries. Blueberries dia voaroy tena mahasalama. Notanisain'i Svetlana Fus, manam-pahaizana momba ny sakafo ara-tsakafo, ireo toetra mahasoa rehetra ao aminy.
Indrindra indrindra, ny manga dia misy silisiôma be dia be, izay manatanjaka ny taolana, ary manatsara ny fivezivezena, ny hoditra, ny volo ary ny hoho. Ny blueberries koa dia misy vy, iode, manganese ary antioxidants be dia be. Ankoatra izany, ity voaroy ity dia misy myrtillin, izay mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
“Mihinana manga vaovao ny olona iray dia tsy mandray afa-tsy ny ampahany amin’ny fananana mahasoa azy, satria saika tsy levona ilay vato. Mandritra izany fotoana izany, maro amin'ireo akora sarobidy amin'ny voaroy no hita ao amin'ny taolana, ”hoy ilay manam-pahaizana nanoratra tao amin'ny Instagram.
Indrindra indrindra, ny taolana manga dia ahitana ireto singa manan-danja manaraka ireto: asidra matavy omega, polyphenols, antioxidants, pectin, ary asidra chlorogenic.
Nanonona voaroy hafa mahasoa ho an'ny vatana ihany koa ny mpahay sakafo:
- ranomasina buckthorn - manatsara ny toetry ny volo sy ny hoho.
- cranberry – manana fiantraikany tsara eo amin`ny aretim-rafitra, ary mampihena tosidra.
- Raspberry - mampitombo ny hery fiarovana ary antipyretic voajanahary;
- lingonberry - manampy ny rafitra bronchopulmonary ho sitrana amin'ny coronavirus noho ny fananana antibakteria sy anti-inflammatoire amin'ny voaroy.
