Emma Miller
Araka ny voalazan'i Svetlana Fus, manam-pahaizana momba ny sakafo, noho ny votoatin'ny silisiôma avo lenta, ny blueberries dia manatanjaka ny taolana ary manatsara ny fivezivezena iombonana.
Ny blueberries dia tsy matsiro fotsiny fa mahasalama ihany koa. Notanisain'i Svetlana Fus, manam-pahaizana momba ny sakafo, ireo toetra mahasoa ny manga ao amin'ny pejiny Instagram.
Nomarihiny fa noho ny votoatin'ny silisiôma avo lenta, ny voaroy dia manatanjaka taolana ary manatsara ny fihetsehana iombonana, ary ny toetry ny hoditra, ny volo ary ny hoho noho ny votoatiny ambony. Ny blueberries koa dia misy vy, iode, manganese ary antioxidants be dia be. Ankoatra izany, ity voaroy ity dia misy akora antsoina hoe mirtillin, izay mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
"Mihinana manga vaovao ny olona iray dia tsy mandray afa-tsy ny ampahany amin'ny toetra mahasoa azy, satria ny vato dia saika tsy levonina. Mandritra izany fotoana izany, maro amin'ireo akora sarobidy amin'ny voaroy no hita ao anaty vato. Anisan'izany ny singa manan-danja: asidra matavy omega, polyphenols, antioxidants, pectin, ary asidra chlorogenic, "hoy i Fuss.
