John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Sakafo maraina - fisotroana muesli
- 1 Banana (sisa)
- 100 g Yaourt, vita an-trano
- 100 ml ranom-boasary
- 25 g Tapaka tsipelina
- Tea voankazo azo hanina "Banana Chocolate" mba hanandrana
torolalana
Sakafo maraina - fisotroana muesli
- Esory ny akondro ary tapaho ho tapatapaka. Apetraho ao anaty blender, processeur sakafo na mitovy aminy. Ampio ny ranom-boasary makirana sy ny tsipelin-tsipelina. Afangaro mandritra ny 30 segondra (ambaratonga 8). Araraka ao anaty vera kely. Fafazo dite voankazo azo hanina. Raha tsy tianao ilay izy dia asiana ranom-boasary makirana.
