John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 400 g Ovy mena
- 1 Dipoavatra mavo
- 4 Tavoahangy vaovao
- 1 atody
- 100 ml Cream
- 75 g Fromazy grated
- Salt
- Espelette dipoavatra
- Menaka Rosemary Chilli
torolalana
- Andrahoina ny ovy, dia avela hampangatsiaka. Avy eo dia hosory ary tapaho ho tapa-kazo na cubes.
- Esory ny poivre, esory ny masomboly sy ny membranes ary tapaho amin'ny ampahany kely.
- Esory ny tongolo lay ary tetehina na tetehina.
- Afanaina ao anaty vilany ny menaka. Atsofohy ao ny sakay sy tongolo.
- Apetraho ao anaty lovia kely ny ovy. Ambony amin'ny sakay sy tongolo.
- Afangaro ny crème sy ny atody, avy eo asio sira ary arotsaka ao anaty lovia fanaova.
- Fafafazana fromazy eo amboniny.
- Alefaso ao anaty lafaoro amin'ny 120 ° C mandritra ny 30 minitra eo ho eo mandra-pahatonga ny fromazy.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 151kcalgliosida: 11.4gproteinina: 4.6gFat: 9.5g
