John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 Tongotr'akoho
- 2 tbsp Oliva oliva virjiny fanampiny
- 6 jirofo Tongolo gasy
- 400 ml Ron-kena akoho
- 30 ml Divay fotsy
- 1 Ravina Bay
- sira sira
torolalana
- Hetezo amin'ny antsasany ny tongolo lay ary tetehina madinika. Sasao ny tongotra, tehina maina ary asiana sira sy dipoavatra.
- Afanaina tsikelikely ao anaty vilany ny menaka oliva ary tetehina tsara ny tongolo gasy mandritra ny 2 minitra eo ho eo. Esory ny tongolo lay avy amin'ny vilany, tohizo ny hafanana ny menaka oliva ary endasina ao anatiny ny tongotra. Afangaro ny hena sy ny divay. Ampio tongolo gasy indray
- Amin'izao fotoana izao, ampio ny ravinkazo ary avelao ny zava-drehetra hangotraka mandritra ny 25 minitra. Esory ny tongotra ary apetraho ao anaty lafaoro mandritra ny 5 minitra. Ahena eo ho eo ny saosy. Esory ny ravinkazo. Afangaroy ny tongolo gasy izao.
- Afangaro ny tongotry ny akoho amin'ny lovia efa nafanaina, ampio ny ovy, araraka saosy kely ary manompoa.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 99kcalgliosida: 0.2gproteinina: 0.3gFat: 10.5g
