John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
koba
- 1 fanompoana mofomamy
Famonoana hena
- 350 g Akoho voatetika
- 1 tbsp Soy saosy
- 1 tbsp Sherry
- 1 tbsp Oil
- 2 tsp Kanji-katsaka
- 1 fiantraikany Sugar
- 0,5 tsp Salt
- Sakay
Famenoana anana
- 1 tbsp dibera
- 1 Tongolo gasy
- 250 g Tsimoka voany
- 1 Dipoavatra mena
- 3 Tongolobe lohataona
- 150 g holatra
- 1 tbsp Soy saosy
- 0,25 tsp Salt
- Sakay
- Dibera misy rano
torolalana
nofo
- Apetraho ao anaty vilia ny akoho, soja soja ary sherry, sarony ary marinate mandritra ny 1/2 ora. Avela ho mafana ny menaka ao anaty vilany. Afangaro tsara amin’ny hena ny vovo-katsaka, siramamy, sira sy poivre, endasina vetivety ny zava-drehetra dia atokana.
famenoana
- Avelao mafana ny dibera ao anaty vilany iray ihany. Potehina ny tongolo gasy ary ampio. Ampio ny tsaramaso, ny poivre voatetika ary ny tongolobe, ampio koa ny holatra voatetika. Esorina vetivety eo am-pihetsiketsika. Ampio ny saosy soja dia ahena. Asio sira sy dipoavatra ny famenoana.
Fenoy ny koba
- Zarao ho 12 mahitsizoro ny koba. Aparitaho amin'ny antsasaky ny mahitsizoro ny famenoana anana. Apetraho eo amin'ny legioma ny hena. Atsofohy malalaka ny strudel. Atsofohy ny tendron'ny strudel, aforeto eo amin'ny sisin'ny seam.
hanendasany
- Apetraho eo amin'ny lovia vita amin'ny mofo ny strudel. Hosory amin'ny dibera miempo. Atsofohy ny strudel mandritra ny 30 minitra ao anaty lafaoro efa nafanaina hatramin'ny 200 degre. Eo am-panendahana dia borosy in-2-3 miaraka amin'ny dibera miempo ny strudel.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 133kcalgliosida: 7.4gproteinina: 3.4gFat: 9.4g
