John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 150 g Tono akoho
- 20 g Sakamalao vaovao
- 1 tbsp Rano tantely
- 1 tbsp Menaka Rapeseed
- Sira sy dipoavatra
- 250 g Asparagus vaovao
- 1 bag Asparagus Cream lasopy
- 200 ml ronono voanio manify
- 10 g Holatra mifangaro maina
- 2 vokatry Kori-bakoka vaovao
- Sugar
torolalana
- Hetezo ny tratran'ny akoho. Hosory ary tetehina madinika ny sakamalaho, afangaro amin’ny tantely sy menaka fanolanana. Afangaro ny akoho miaraka amin'ny marinade, asio sira sy dipoavatra. Avela hilona 20 minitra.
- Esory ny asparagus, tapaho ny tendrony, tapaho ny asparagus amin'ny 3 cm lehibe. Andrahoy ny hoditry ny asparagus ary faranana amin'ny rano mangotraka miaraka amin'ny siramamy kely mandritra ny 15 minitra. Esory avy amin'ny labiera amin'ny fampiasana Schöffkeller Stir amin'ny lasopy crème asparagus. Mihetsiketsika tsindraindray .
- Endasina ao anaty vilany mafana ny akoho amin'ny hafanana midadasika.
- Atsofohy ao anaty rano mandritra ny adiny iray eo ho eo ny holatra mifangaro, kobanina ary atsipazo ao anaty lasopy. Arosoy ny lasopy voanio sy asparagus miaraka amin'ny akoho ginger sy coriander vaovao.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 86kcalgliosida: 5.8gproteinina: 6.3gFat: 4.2g
