John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 tapa Loha laisoa fotsy vaovao
- 2 tapa Poivre maintso nopetahana, nopetahana ary notetehina madinika
- 1 tapa Tongolo voatoto
- 1,5 litatra Vinaingitra anana
- 6 tbsp menaka tanamasoandro mangatsiaka
- 1 fiantraikany Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 1 tbsp Sugar
- 1 tbsp Siran-dranomasina tsara
- 1 tbsp voantsinapy malefaka
- 2 tbsp Ny anana vanon-taona tetehina madinika
- 4 kaopy Krema marikivy
torolalana
- Hetezo ho tapaka ny laisoa.
- Ento ny akora fandrahoan-tsakafo, tongolo, vinaingitra, menaka, siramamy, sira, poivre mandra-pangotraka ary araraka eo ambonin'ny lasopy.
- Avy eo dia ampio ny voantsinapy, ny anana ary ny paprika ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
- Afangaro amin'ny crème marikivy izao. Avela hilona mandritra ny adiny vitsivitsy ny salady ary arotsaho indray vao aroso sy asiana tsiro. Raha be loatra ny ron-drongony, dia aidino izany.
- Ataoko amin'ny karazany hafa foana io salady io, ohatra, miaraka amin'ny kôkômbra na tapa-tavoahangy, sns. Ny kobam-bary nendasina koa dia singa matsiro.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 110kcalgliosida: 2.2gproteinina: 0.6gFat: 9.7g
