John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 Kaokaombira
- 1 tbsp dibera
- 400 ml Tahirim-boasary
- 100 ml Cream
- 0,5 ranom-boankazo voasarimakirana
- 0,5 tsp Curry
- 1 tbsp Dill voatetika
- 500 g Salmon vaovao
- 1 fiantraikany Salt
torolalana
- Ho an'ny lasopy kôkômbra, esory ny kôkômbra, tapaho roa ary esory ny voany. Hetezo ho cubes kely.
- Dibera 1 sotrokely ao anaty lasopy mafana, hatsembohana ny kôkômbra cubes ao anatiny, asio tavin-drongony ary avela hangotraka, izay maharitra 10 minitra eo ho eo.
- Atsipazo 4 sotrokely ny tapa-kôkômbra, atsipazo ao anaty vilany miaraka amin'ny blender ny ambiny. Avereno ao anaty vilany ireo sombintsombiny tsy misy pentina, aidino ny crème sy ny ranom-boankazo antsasaky ny voasarimakirana. Sira, asio karaoty ary afafazo amin'ny dill.
- Mandra-pahatongan'izany, hosory tsara ny ampahany amin'ny salmon, tapaho ny hena amin'ny taolana ary tapaho ho tapa-kazo kely mirefy sotro. Telo minitra alohan'ny hanompoana dia apetraho ao anaty lasopy mafana ny saumon, izay tsy tokony handrahoina aorian'izay, ary avelao hidina (3 minitra, tsy mihoatra).
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 135kcalgliosida: 0.8gproteinina: 9.9gFat: 10.3g
