John Myers
Fampidirana: Hena osy Meksikana
Ny sakafo Meksikana dia malaza amin'ny tsirony manankarena sy feno fahasahiana. Anisan’ny akora tsy dia fantatra loatra amin’ity nahandro ity ny henan’osy. Ny henan'osy dia foto-tsakafon'ny sakafo Meksikana nandritra ny taonjato maro, ary ny tsirony manankarena sy ny firafiny malefaka dia mahatonga azy io ho safidy malaza amin'ireo tia hena. Ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia handinika ny tantaran'ny henan'osy Meksikana, ny soa azony, ny fomba fikarakarana azy, ny sakafo malaza, ny fampiarahana azy amin'ny divay, ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny toerana hividianana azy, ny toro-hevitra momba ny fandrahoan-tsakafo, ary ny fomba hankafizana azy.
Tantaran'ny henan'osy Meksikana
Ny henan'osy dia anisan'ny sakafo Meksikana nandritra ny taonjato maro, nanomboka tamin'ny vanim-potoana talohan'ny Columbia. Foto-tsakafo ho an’ny vazimba teratany izy io, ary matetika no nampiasaina tamin’ny fombafomba ara-pivavahana. Nampidirin'ny Espaniola tany Meksika ny osilahy fiompiana tany Meksika tamin'ny taonjato faha-16, ary nanomboka tamin'izay dia nanjary fitaovana malaza amin'ny sakafo Meksikana ny henan'osy. Foto-tsakafo amin'ny sakafo meksikanina maro izy io ankehitriny, toy ny birria, pozole, ary barbacoa.
Tombontsoa azo avy amin'ny fihinanana henan'osy
Ny henan'osy dia proteinina matavy izay ambany kaloria sy tavy. Loharanon’ny vy sy vitaminina B12 ary zinc izy io. Fanampin'izany, be asidra linoleika conjugated (CLA) izy io, izay hita fa manana toetra manohitra ny homamiadana. Ny henan'osy koa dia misy asidra matavy omega-3 bebe kokoa noho ny hena hafa, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ao amin'ny vatana.
Manomana henan'osy Meksikana
Ny henan'osy Meksikana dia azo andrahoina amin'ny fomba isan-karazany, anisan'izany ny fandrahoan-tsakafo miadana, ny fandrahoan-tsakafo ary ny endasina. Matetika izy io dia asiana zava-manitra toy ny komina, vovo-tsakay ary oregano. Alohan'ny mahandro sakafo dia ilaina ny manala ny tavy be loatra, satria ny henan'osy dia manana tsiro mahery izay mety ho mahery vaika raha tsy voaomana tsara.
Lovia hena osy Meksikana malaza
Ny sasany amin'ireo sakafo malaza indrindra amin'ny henan'osy Meksikana dia ahitana ny birria, lasopy masiaka vita amin'ny henan'osy, sakay ary zava-manitra; pozole, lasopy mamy misy hominy, sakay ary henan'osy; ary barbacoa, karazana hena masaka miadana izay aroso matetika miaraka amin'ny tortilla sy salsa.
Mampifangaro hena osy meksikana amin'ny divay
Mifanaraka tsara amin'ny divay isan-karazany ny henan'osy Meksikana, toy ny Zinfandel, Syrah, ary Cabernet Sauvignon. Ireo divay ireo dia manana tsiro mahery izay mameno ny tsiron'ny hena.
Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny henan'osy Meksikana
Ankoatra ny maha be proteinina sy ambany tavy, ny henan’osy meksikanina dia loharanon’ny vy tsara, izay tena ilaina amin’ny fihazonana ny selan-dra salama. Be zinc koa izy io, izay ilaina amin’ny fitazonana ny hery fiarovana ara-pahasalamana.
Aiza no hividianana hena osy meksikana
Ny henan'osy Meksikana dia hita any amin'ny fivarotana sakafo manokana sy tsena Meksikana. Misy ihany koa amin'ny Internet amin'ny mpivarotra isan-karazany. Rehefa mividy henan'osy dia zava-dehibe ny mitady hena vaovao sy avo lenta izay nobeazina tamin'ny fomba maha-olombelona sy maharitra.
Torohevitra mahandro sakafo ho an'ny henan'osy Meksikana
Rehefa mahandro henan'osy meksikanina dia zava-dehibe ny mahandro azy tsikelikely amin'ny afo kely mba hahazoana antoka fa malefaka sy mamy. Zava-dehibe ihany koa ny mampifangaro azy tsara amin'ny zava-manitra toy ny komina, vovoka sakay ary oregano. Fanampin'izany, ny fanesorana ny tavy be loatra alohan'ny handrahoana sakafo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsiron'ny lalao.
Fehiny: Mankafy henan'osy Meksikana
Ny henan'osy Meksikana dia akora matsiro sy mahavelona izay azo ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany. Na tia hena ianao na mitady akora vaovao hanampiana ny sakafonao dia safidy tsara ny henan'osy meksikana. Noho ny tsirony be dia be, ny firafiny malefaka ary ny tombontsoa ara-pahasalamana, dia tsy mahagaga raha izy io no foto-tsakafon'ny Meksikana nandritra ny taonjato maro. Koa maninona raha manandrana sy mahita ny tsiron'ny henan'osy Meksikana ho anao?
