John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Ny microwave dia manimba ny otrikaina - fa toy izany koa ny lafaoro sy ny vilany
Ny microwave dia manimba vitaminina vitsy kokoa amin'ny legioma sasany noho ny rehefa andrahoina na masaka ny legioma.
- Potika ny vitaminina raha afanaina elaela ary sasana amin’ny rano ohatra ny anana. Izany no mitranga rehefa manafana sakafo ao anaty lafaoro na rehefa mahandro zavatra ianao. Amin'ny broccoli, ohatra, dia very ny ankamaroan'ny otrikaina sarobidy satria efa masaka.
- Ao amin'ny microwave kosa, ny ankamaroan'ny sakafo dia mafana mandritra ny minitra vitsivitsy. Mety ho tombony izany indraindray. Ny ovy sy ny broccoli dia tsara indrindra amin'ny fandrahoan-tsakafo ao anaty microwave. Ny vitaminina C sy B voarakitra ao amin'ny legioma dia tsy dia simba noho ny rehefa voaomana ao anaty vilany.
- Ny hena izay voafafy zava-manitra, tongolo gasy ary rononon-dreny dia tokony hiala amin'ny microwave. Lasa henjana ny hena rehefa mifandray amin'ny sira, fa ny tongolo gasy kosa dia very ny ankamaroan'ny vitamina sy antioxidants ao aminy. Mamoy ny fananana antibacterial ny rononon-dreny. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo be antioxidants dia tsy tokony atao anaty microwave satria rava rehefa mafana.
Torohevitra bebe kokoa momba ny fampiasana ny microwave
Mba hahatakarana ny antony mahatonga ny microwave tsy mahasoa ny sakafo sasany ihany, dia ilaina ny mahatakatra ny fitsipika izay miasa ny microwave.
- Raha ny vilany sy ny lafaoro ihany no manafana ny sakafo avy any ivelany, ny microwave dia miasa amin'ny fitsipika hafa: ny microwave ihany no mahatonga ny molekiola rano ao anaty lovia hikorontana. Ny molekiolan'ny rano dia mavitrika ary manomboka mihozongozona. Miaraka amin'io hetsika io dia mafana ny lovia.
- Ny sakafo be rano, noho izany, dia mafana kokoa ao anaty microwave noho ny sakafo tsy misy rano kely. Ny hena efa masaka dia tsy tokony atao anaty microwave fa misy sira ao anatiny. Ny sira dia mamoaka rano avy amin'ny hena. Raha tsy misy rano ny hena, dia hiharatsy ny hafanana ary ho henjana be.
- Ny vitaminina B12 sy ny antioxidants dia manana vintana ratsy ho velona ao anaty microwave. Koa raha zava-dehibe aminao ny fitahirizana ireo otrikaina ireo araka izay azo atao, dia tokony hampiasa fomba fanomanana hafa ianao. Na izany aza, ny microwave dia tsy mampidi-doza araka ny lazany.
- Na izany aza, ny hena manta dia tsy tokony hiafara amin'ny microwave, satria ny microwave dia tsy mahamay sakafo maro mitovy. Afangaro tsara foana àry ny sakafo. Amin'ny hena, ity zava-misy ity dia mety hampidi-doza satria tsy matin'ny hafanana ny pathogens. Ny hena dia voaomana tsara kokoa ao anaty lafaoro.
