John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 Nono ganagana
- 2 lehibe Eran-tanan'ny letisia zanak'ondry
- 1 mamy sy masira Apple
- 100 ml Divay mena
- 4 tbsp Vinaingitra balsama
- 1 tbsp Menaka voninkazo
- 20 g dibera
- 1 tbsp Sugar
- Sira sy dipoavatra mainty vao nototoina
torolalana
- Sasao ary omano ny letisia zanak'ondry.
- Atsofohy amin'ny 180 degre ny oven. Sasao koa ny nonon’ny gana dia endasina ao anaty vilany misy menaka 1 sotrokely eo amin’ny hoditra mandritra ny 5 minitra, avadika ary endasina mandritra ny 5 minitra indray. Esory ny hena, asio sira sy dipoavatra, fonosina amin'ny foil aluminium ary andrahoy mandritra ny 15 minitra. Apetraho ao anaty lafaoro mandritra ny 20 minitra.
- Hetezo kely ny paoma. Esory ny dibera amin'ny lapoely miaraka amin'ny ganagana natono, asio siramamy 1 sotro ary ataovy karamelina tsara. Ampio ny paoma ary mihodinkodina vetivety, ampio ny vinaingitra balsamika ary deglaze miaraka amin'ny divay mena. Avela hangotraka ny divay mena, ahena ny maripana mba ho mafana daholo ny zava-drehetra fa tsy mangotraka.
- Esory avy ao anaty lafaoro ny nonon'ny gana dia tapaho kely. Afangaro ao anaty saosy paoma ny ranom-boankazo sisa tavela.
- Afangaro amin'ny lovia ny salady zanak'ondry sy ny hena, ampio ny paoma ary atsipazo amin'ny saosy.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 206kcalgliosida: 10.4gproteinina: 0.3gFat: 15.4g
