Emma Miller
Ny cardiologists dia manoro hevitra mafy ny olona manana kolesterola ambony mba hanova ny sakafony ary hanomboka hanana fomba fiaina mavitrika kokoa.
Ny kolesterola dia ilaina amin'ny fahasalaman'ny olona iray, saingy mety hiteraka voka-dratsy ho an'ny vatana ny tafahoatra azy. Ny manam-pahaizana avy amin'ny American Heart Association dia niresaka momba ny sakafo roa izay afaka manampy amin'ny fampihenana kely ny haavon'ny kolesterola. Notaterin'ny vavahadin'ny Medic Forum izany.
Ireo sakafo ireo dia trondro manankarena amin'ny asidra matavy omega-3, izay mahasoa ny fo, mampitombo ny haavon'ny kolesterola "tsara" ary mampihena ny "ratsy". Manaraka eo amin'ny lisitra ny tongolo gasy, izay misy vitaminina C sy B6, manganese ary selenium. Manoro hevitra mafy ny mpitsabo aretim-behivavy hanova ny sakafonao, manomboka manao fomba fiaina mavitrika kokoa ary miala amin'ny sigara mba hiverenan'ny kolesterola amin'ny ara-dalàna.
“Mba hampihenana ny kôlesterôlao, andramo ny hampihenana ny fihinanana sakafo matavy, indrindra fa ny sakafo misy karazana tavy antsoina hoe tavin-kena. Mbola azo atao ny mihinana sakafo misy karazana tavy mahasalama kokoa antsoina hoe tavy tsy mahavoky”, hoy ireo manam-pahaizana.
