John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 10 Red Paprika
- Salt
- Oil
- famenoana:
- 500 gr fromazy ronono ondry
- 0,5 bunch Persily ravina fisaka
- 1 tbsp komina mainty
- Menaka oliva
torolalana
- Hetezo ny paprika amin'ny antsasany, ny atiny ary sasao. Asio menaka ny lovia (ambany), asio paprika ny antsasany ary asiana sira. Atsofohy amin'ny 200 degre ny lafaoro (fangaro tsara indrindra) ary avelao ao anaty lafaoro mandra-pahavitan'ny antsasany tsara.
- Mandra-pahatongan'izany dia potehina madinika ny fromazy ary afangaro amin'ny komina mainty. Tetehina madinika ny persily dia arotsaka.
- Rehefa vonona ny antsasaky ny poivre dia esorina avy ao anaty lafaoro ary avelao hihena. Raiso izao ny antsasaky ny paprika, fenoy ny ilany iray amin'ny fromazy avy amin'ny ondry ary aforeto. Tazony miaraka amin'ny toothpick.
- Apetraho eo amin'ny vilia fanosotra ny zava-drehetra ary asio menaka oliva eo amboniny. Aroso miaraka amin'ny dobo yaourt tongolo gasy sy mofo fisaka vaovao.
- Sakafo matsiro avy any atsimo :))
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 102kcalgliosida: 8.5gproteinina: 4.5gFat: 5.6g
