John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
rehefa afaka 12 min.
- 2 litatra Lasopy legioma
- 1 pc tongolo gasy voapetaka
- 100 g Ny tongolobe dia notapatapahina ny halavany ary notapatapahina
- 1 pc sakay
- 1 sotrokely Curry
- 2 tapa Elstar apples
manadio:
- 200 g Menaka 10% matavy
atsoina tsy misy tavy!
- 6 tablespoon voatavo ambioka
na:
- 6 tablespoon Masomboly tanamasoandro natsatsika
torolalana
Aza masira, azafady:
- Apetraho ao anaty ron-kena ny voatavo, tongolo gasy + tongolo, ampangotrahina.
Apetraho ao anaty atody ny sakay!
- Ampio ny curry sy sakay.
afaka 15 min:
- Ampio ny paoma, andrahoy mandra-pahalemy, dia afangaro.
- Diovina amin'ny crème, alamino amin'ny takelaka ary haingo voatavo natono.
Manana torohevitra hafa aho:
- Nandrahoina vera 2 aho indray mandeha. Ataovy tsotra fotsiny ny lasopy amin'ny vera lehibe miaraka amin'ny satroka visy, manakatona ary mahandro ao anaty lafaoro amin'ny 90 ° C mandritra ny 25 minitra.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 75kcalgliosida: 3.5gproteinina: 3.2gFat: 5.3g
