John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 200 g Fanosotra nokapohina
- 150 g Crème fraîche misy anana
- 200 ml Ronono, matavy 3.5
- 0,5 Teaspoon (avo) Aneta mangatsiaka
- 1,5 Msp Salt
- 3 Pinches Poivre fotsy voatoto
- 0,5 tsp Vovoka ron-kena
- 4 tapa Trondro vao notapatapahina mackerel
- 1 tsp voasarimakirana dipoavatra
- 4 tapa Karaoty vaovao
- 2 tbsp Menaka mahandro
- 1 tbsp dibera
- 1 fonosana Dibera herb
- 2 tsp Mustard antonony mafana
torolalana
Ho fanomanana trondro....
- 1 ..... kobanina amin'ny rano mangatsiaka ny mackerel, tetehina ho maina, asiana sira sy poivre voasarimakirana. Avela hilona minitra vitsivitsy mba hilentika ny wort.
- Mandra-pahatongan'izany, dia manafana ny menaka ao anaty vilany lehibe aho.
- Apetraho ao anaty menaka nafana ny mackerel ary endasina manodidina mandritra ny 25 minitra eo amin'ny afo malefaka. Aorian'ny fihodinana indroa dia asio dibera kely misy herb iray isaky ny mackerel ary avelao hiempo tsikelikely. Ataovy mafana ny mackerel avy eo.
Ho an'ny karaoty glazed ...
- 4 ..... tetehina karaoty ao anaty processeur sakafo. Hetezo ho tapa-kazo, tapa-kazo na silaka ny karaoty sisa. Afanaina ao anaty vilany ny dibera, ampio ny karaoty voatetika sy ny karaoty amin'ny dibera mafana ary asio dipoavatra voasarimakirana mba hanandrana. Avereno averina ny karaoty ary aforeto amin'ny afo malefaka.
- Mandra-pahatongan'izany, apetraho ao anaty vilany tsy miraikitra miaraka amin'ny tavy kely ny croquettes ary afoy amin'ny afo malefaka.
Ho an'ny saosy herb sy crème....
- Afangaro amin'ny ronono ny crème voakapoka ary afoy ao anaty vilany. Ampio ny vovo-dronono misy legioma, sira sy dipoavatra ary voantsinapy ary asio ny zava-drehetra mba hanandrana. Ampangotrahina vetivety, dia arotsaho ny dill sy créme fraiche.
- Amboary ny mackerel miaraka amin'ny saosy dill, karaoty ary croquettes amin'ny lovia ary arosoy!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 373kcalgliosida: 3.6gproteinina: 2.3gFat: 39.4g
