John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Famokarana menaka:
- 150 ml Natao tavy gisa
- 45 g Flomen fat (fizarana amin'ny tahirim-biby)
- 40 g Kibon-kisoa voatetika (fanampiny)
Fanampiny sy zava-manitra:
- 1 tapa Tongolo voatoto
- 30 g Seleria voatetika
- 0,5 tapa Apple Boskoop, tapa-kazo
- 2 Pinches Salt
- 1 fiantraikany Sakay
- 1 tsp Rosemary
- 1 tsp Thyme
torolalana
Fanamarihana:
- Ny habetsahana omena dia mety miovaova, toro-lalana ihany. Raha be loatra ny zavatra matavy, ny zava-manitra dia ampy hampitombo avo roa heny ny habetsahana.
Lard gisa:
- Esory ny tavin'ny gisa mipoitra avy amin'ny roapolo ary hafanaina ny hena, angamba Flomen, fitahirizana hoditra misy tavin-kena miaraka ao anaty vilany lalina (noho ny mety hisian'ny tavy mafana) ary levona tsikelikely. Hetezo kely ny sira, ny zava-manitra, ny tongolobe, ny seleria ary ny paoma, ampio amin'ny farany ary avelao izy ireo hanina mandra-pahatonga azy ho mena. Ampangotrahina vetivety ny taviny.
Mangatsiaka:
- Araraka ao anaty fitoeran-javatra mety (porcelain na vera) misy sarony, mety hampiasa sivana metaly. Tsy hipetraka tsara amin'ny mari-pana ao amin'ny efitrano ny lard ary tokony hosarona sy tehirizina amin'ny toerana mangatsiatsiaka mba hanamafisana ny rafitra.
Ampiasao:
- Ny tavin'ny gisa misy tsiro amin'io fomba io dia azo ampiasaina amin'ny fomba mahazatra amin'ny fanatsatsoana sy fandrahoan-tsakafo ary amin'ny lasopy sy saosy. Mety koa ho fanaparitahana.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 30kcalgliosida: 4.8gproteinina: 1.1gFat: 0.6g
