John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Asparagus maitso:
- 365 g Asparagus maitso / voahosotra
- 1 tsp Salt
- 1 tsp Sugar
- 1 fanindronana dibera
- 1 tapa Voasary makirana
Yaourt masiaka:
- 150 g 1 yaourt amin'ny fomba grika
- 25 g sakamalaho 1 voaesotra
- 10 g tongolo gasy 2 jirofo novolena
- 10 g 1 tapa-tavoahangy / novolena
- 10 g 1 sakay mena / voadio
- 1 tbsp Tantely ranon-javatra
- 1 tsp Saosy sakay mamy
- 2 tsipika lehibe Sira an-dranomasina avy amin'ny fitotoana
- 2 tsipika lehibe Poivre miloko avy amin'ny fitotoana
Mofo voamaina manontolo (Fle grain bread):
- 140 g 4 silaka kely ny mofo koba manontolo
Salmon nifoka sigara:
- 100 g 1 fonosana saumon nifoka sigara voatetika
Atody nalona: izy:
- 2 tapa atody
- 2 tapa kaopy
- 2 tapa Sarimihetsika miraikitra kely
- 2 tsp Menaka voninkazo
- 2 litatra rano
Manompoa:
- 2 tapa Radish
- 2 tapa Basil toro-hevitra
- 2 tbsp Chive rolls
torolalana
Asparagus maitso:
- Esory ny ampahatelon'ny asparagus maitso amin'ny peeling ary tapaho ny tendrony. Andrahoy ao anaty rano mangotraka (sira 1 sotrokely), siramamy (1 sotrokely) miaraka amin'ny dibera (1 tapa-kazo) ary voasarimakirana (1 tapa-kazo) mandritra ny 7-8 minitra eo ho eo mandra-al dente ilay voadio.
Yaourt masiaka:
- Esory ny ginger, ny tongolo gasy sy ny tongolo lay ary tetehina madinika. Diovy / atsofohy ny chi-lis, sasao ary tetehina madinika. Apetraho daholo ny akora rehetra (1 kaopy yaourt grika, ginger voatetika, tongolo gasy voatetika, voatetika voatetika, sakay voatetika, tantely 1 sotrokely, saosy sakay mamy 1 sotrokely, sira 2 sotro lehibe avy amin'ny fitotoana ary 2 poivre miloko lehibe avy amin'ny fikosoham-bary) ao anaty iray Apetraho ao anaty vilia ary afangaro tsara.
Mofo voamaina manontolo (Fle grain bread):
- Hetezo ny mofo voamaina manontolo (4 sekely) miaraka amin'ny milina fanaovana mofo
Salmon nifoka sigara:
- Hetezo amin'ny antsasany ny tapa-kazo salmon nifoka sigara ary esory.
Atody voatoto:
- Apetaho amin'ny menaka ny takelaka misy sarimihetsika mifikitra ary apetraho ao anaty kaopy ny tsirairay. Sokafy ny atody ary atsipazo ao anaty kaopy misy foil ny tsirairay. Akatona amin'ny clip ny sarimihetsika tsirairay. Mandrotsaka rano (2 litatra) ao anaty vilany iray, atsipazo ao anaty fonosana atody ary andrahoy mandritra ny 3-4 minitra, esory miaraka amin'ny lovia ary esory amin'ny foil. Amin'izany fomba izany, ny atody very dia tena azo antoka!
- Aparitaho amin'ny takelaka 2 ny tapa-mofo voamaina manontolo (2 sekely tsirairay) ary sarony / borosy tsara miaraka amin'ny yaourt masiaka. Aparitaho eo ambony ny asparagus maitso, apetraho eo afovoany ny atody voapoizina, aparitaho eo amboniny ny silaka saumon nifoka sigara, handravaka radisy sy tendron-bazily ary afafazo amin'ny chives, manompoa.
