John Myers
Ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina dia manavaka karazana bakteria roa isika: ny bakteria manimba, manimba ary ny bakteria mampiroborobo ny fahasalamana, izay antsoina koa hoe bakteria probiotic.
Bakteria tsara sy ratsy tsinay
Ny flora intestinal na ny microbiome dia fonenan'ny zavamiaina bitika marobe sy isan-karazany. Anisan'izany ny bakteria sy ny holatra indrindra indrindra. Ny bakteria sasany dia heverina ho tena mampidi-doza, ohatra, B. ny bakteria manimba. Ny hafa dia fantatra fa mahasoa, ohatra B. lactobacteria sy bifidobacteria. Ny bakteria mahasoa dia antsoina hoe bakteria probiotic na probiotics.
Lactobacteria toy ny Lactobacillus acidophilus ihany koa no manjaka ao amin'ny flora salama ao amin'ny fivaviana, izay - raha ampy ny habetsahana - manakana ny fanjanahan'ny holatra ary afaka misoroka ny otrikaretina amin'ny fivaviana.
E. coli: Mamorona zavatra misy poizina ny bakteria tsinay ratsy
Ny bakteria amin'ny tsinay ratsy, toy ny bakteria putrefactive (E. coli), dia manimba proteinina mba hamokarana akora misy poizina isan-karazany, anisan'izany indole sy skatole.
Ireo akora maimbo ireo dia manome fofona mahazatra ho an'ny diky, ary ny avy amin'izy ireo, indican, dia hita ao amin'ny hatsembohana sy ny urine, izay tsy dia mahafinaritra kokoa ny fofona. Ny fofon'ny fivoahana fotsiny dia manondro ny mety hisian'ny tsy fahampian'ny tsinay.
Arakaraka ny tsy misy fofona, ny hatsembohana ary ny urine no miasa tsara kokoa ny fandevonan-kanina, madio kokoa ny rafi-pandevonan-kanina, ary mirindra kokoa ny fiasan'ny microorganisms ao amin'ny tsinaintsika.
Lactobacteria: Ny bakteria tsara amin'ny tsinay dia mitazona ny fifandanjana
Ny lactobacteria namana dia mamokatra asidra lactic, fa koa asidra acetic, enzymes fandevonan-kanina ary vitamina. Ireo izay mamokatra asidra lactic dia fantatra amin'ny hoe lactobacteria sy bifidobacteria. Ny karazana roa malaza sy manan-danja indrindra dia Lactobacillus acidophilus sy Bifidobacterium Bifidus.
Ny lactobacteria sy ny bifidobacteria dia mpanohitra voajanahary amin'ny bakteria coliform ary mitazona ny tontolon'ny tsinay amin'ny fifandanjana. Ny iray dia miresaka momba ny ampahany tsara indrindra amin'ny tadin'ny bakteria rehefa manjaka ao amin'ny tsinay lehibe ny bakteria mahasoa amin'ny 85 isan-jato.
Amin'ny toe-javatra toy izany, ny fisian'ny bakteria putrefactive amin'ny 15 isan-jato dia tsy dia mampalahelo loatra satria azo fehezin'ny bakteria mahasoa.
Lactobacteria ho an'ny fandevonan-kanina mahasalama
Mamokatra anzima fandevonan-kanina, ankoatra ny zavatra hafa, ny bakteria mampiroborobo ny fahasalamana. Noho izany, manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana izy ireo, sady mametra ny asan'ny bakteria putrefactive.
Raha tsy ampy na tsy ampy fotsiny ireo bakteria ireo, izay tsara ho antsika, dia tsy azo levona tsara ny sakafo atolotra.
Ny sakafo tsy levonina tanteraka anefa dia “miraikitra” ao anaty tsinainy ary manome toerana tsara hipetrahana ireo bakteria mampidi-doza. Loko tsikelikely ireo poti-javatra tsy levona.
Izany dia miteraka entona maimbo sady misy poizina indraindray. Saingy ireo entona ireo indrindra no mety miteraka soritr'aretina hafa izay zara raha misy ifandraisany amin'ny flora tsinay tsy voalanjalanja na tsinay mila fanarenana.
Anisan'izany, ohatra, ny fihetseham-po miparitaka ao an-doha, ny havizanana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny olana amin'ny fifantohana, sy ny maro hafa. Raha tsy voatsabo ny flatulence dia fantatra fa mety hiteraka aretina antsoina hoe Roemheld syndrome izany, izay miseho ho fanaintainan'ny fo, saingy ao amin'ny tsinay no tena mahatonga azy.
Rahoviana no tsara ny manangana flora intestinal?
Ny flora tsinay voalanjalanja izay mifanaraka tsara amin'ny E. coli sy ny lactobacteria dia tena irina noho ny antony samihafa. Indrisy anefa, ny bakteria mahasoa tsinay dia tena saro-pady. Mety ho voataona izy ireo ary indrisy fa rava noho ny antony maro samihafa.
Tafiditra ao anatin'izany ny fanamafisana ny vatana, ny fihinanana fanafody sasany (ohatra ny antibiotika), ny vaksiny sasany, ny fihenjanana ara-tsaina sy ara-tsaina tafahoatra, ny fisotroana alikaola, ny torimaso kely, sns.
Rahoviana no tsara ny manangana ny flora ao amin'ny fivaviana?
Vehivavy maro no mijaly noho ny fiverimberenan'ny aretina masirasira ao amin'ny fivaviana. Ny anton'izany dia ny fihenan'ny hetsika ary noho izany dia mihena ny fanoherana ny flora vaginal. Ny fivaviana dia tokony hanana pH 3.8 hatramin'ny 4.4.
Ny pH ambany toy izany dia asidra loatra na dia ho an'ny holatra tia asidra aza. Raha izao ny pH sanda ny fivaviana – noho ny fitaomana isan-karazany toy izany. sakafo ratsy, antibiotika, adin-tsaina, tafahoatra ny fahadiovana, sns - mitombo (ohatra ny 5 na mihoatra), ny tontolo iainana dia lasa tsy mahazo aina ho an'ny salama fivaviana flora amin'ny lafiny iray fa tena manintona ho an'ny holatra amin'ny lafiny iray hafa, ary ny farany mipetraka.
Ny otrikaretina holatra dia ankasitrahana raha mihinana gliosida mitoka-monina be dia be toy ny siramamy sy vokatra lafarinina fotsy ny marary ary mihinana sakafo tsy dia manankarena amin'ny akora tena ilaina ihany koa. Mazava ho azy fa ireo anton-javatra voalaza etsy ambony (antibiôtika, adin-tsaina, sns., na ny hatsiaka) dia mety hiteraka na hampiroborobo ny fanjanahantany diso amin'ny flora ao amin'ny fivaviana.
Mba hihazonana ny asidra ao amin'ny fivaviana, dia tokony homena bakteria asidra lactic koa ny fivaviana rehefa mandray antibiotika.
Ny fanombohana tsara indrindra amin'ny famatsiana bakteria mahasoa (lactobacteria) dia eo afovoan'ny antibiotika. Na izany aza, dia tokony ho tsaroana fa ny mpiara-miasa koa dia tsy maintsy mandray anjara amin`ny fitsaboana antifungal (tsy misy siramamy sy alkaline sakafo, fampandrosoana ny tsinay zavamaniry) mba hahazoana fahombiazana maharitra sy hisorohana ny fiverenana tsy tapaka.
Bifidobacteria: Ny fomba mahasoa ny bakteria amin'ny tsinay dia afaka manampy ny zazakely aloha loatra
Araka ny fanadihadiana iraisan'ny German Institute for Human Nutrition Potsdam-Rehbrücke (DIfE) sy ny Ernst von Bergmann Clinic ao Potsdam dia mampiseho fa mitombo tsara kokoa ny zaza teraka alohan'ny fotoana raha mihinana bifidobacteria probiotic (Bifidobacterium lactis) ankoatra ny sakafony.
Ny zaza vao teraka izay tsy maintsy notsaboina tamin'ny antibiotika noho ny aretina dia azo omena sakafo ara-boajanahary aloha kokoa noho ny fanampian'ny bakteria tsinain'ny probiotic ary nitombo haingana kokoa noho ny zaza tsy nahazo ny probiotika.
Ankoatr'izay, ny probiotic dia nanatsara ny fiarovana amin'ny otrikaretina amin'ny zaza vao teraka.
