John Myers
Ny toaka sy ny siramamy ary ny mofo maivana dia mampitavy ny aty. Hatramin'ny 80 isan-jaton'ny olona matavy be loatra ary saika ny diabeta rehetra dia manana aretim-po tsy misy alikaola (NAFLD) - ary mitombo ny isan'ireo voakasik'izany. Ny zaza fahatelo matavy loatra dia efa voan'ny aty matavy. Ny aty matavy dia mety hampiroborobo ny fivoaran'ny aretina toy ny tsy fahampian'ny voa, ny osteoporose, ny homamiadana ary ny diabeta. Saingy amin'ny sakafo mety dia azonao atao ny miaro ny aty ary amin'ny tranga maro dia manasitrana ny aty matavy aza. Tsara ho an'ny aty ny ankamaroan'ny tsiro mangidy sy mangidy ary mandrisika ny metabolism, ohatra, anana vaovao, anana ary zava-manitra.
Ny aty matavy noho ny fatiantoka kely
Ny aty no taova metabolika manan-danja indrindra ao amin'ny vatan'olombelona. Ny selan'ny atiny telo tapitrisa dia afaka manao dingana biochemika mihoatra ny 500. Manadio ny vatana izy ireo, mamokatra sy mitahiry proteinina ary mampiasa tavy. Mety hanimba ny atiny toy ny alikaola ny matavy loatra. Raha toa ianao ka mirona amin'izany, na dia matavy kely aza dia mety hiteraka aty matavy. Mamitaka indrindra izany satria ny aty matavy dia matetika vao fantatra sy tsaboina araka ny tokony ho izy rehefa tara loatra, indrindra amin'ny olona mahia sy matavy loatra.
Ny soritr'aretina sy ny fitiliana ny aty matavy
Mba hisorohana ny aretina faharoa toy ny diabeta sy ny homamiadana, dia tokony ho fantarina haingana araka izay azo atao ny aty matavy. Na izany aza, satria zara raha miteraka soritr'aretina izy io, dia matetika izy io no hita ho azy mandritra ny fitarafana ny kibo ambony na mandritra ny fitsirihana ra (fampitomboana ny antsoina hoe transaminase). Indraindray dia mitatitra ny reraka na ny fahatsapana fanerena kely ao amin'ny kibony ambony havanana ireo voakasika. Raha miteraka areti-mifindra ao amin'ny aty ny areti-maso matavy, dia mety hitranga ny soritr'aretina miharihary toy ny mangidihidy mafy sy ny mavo ny maso sy ny hoditra.
Toy izany no fivoaran'ny aty matavy
Amin'ny fampandrosoana ny aty matavy, ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena sy ny tsy fahampian-tsakafo dia mitana anjara toerana, indrindra fa ny ampahany betsaka amin'ny gliosida ao amin'ny sakafo. Satria ny aty dia manangana ny asidra palmita avy amin'ny gliosida. Mampiakatra kolesterola mihoatra lavitra noho ny tavy amin'ny sakafo izany.
Mitsabo ny aty matavy
Mba hampijanonana ny aty matavy sy hanamaivanana ny taova dia tsy maintsy mampihena ny lanjany indrindra ireo voa. Dia mety hihemotra koa ny aty matavy. Ny sakafo mahavelona amin'ny atiny miaraka amin'ny asidra matavy omega-3 sy ny gliosida sarotra vitsivitsy dia manampy, izany hoe ny fihinanana kalôria mihena, ambany karbôhydrate ary be proteinina. Ny voankazo sy ny ranom-boankazo dia tokony hotandremana satria ny siramamy ao amin'ny voankazo (fructose) dia mampitombo ny fitahirizana tavy ao amin'ny atiny ary mampiroborobo ny fivontosana.
