John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 4 Crème donuts avy amin'ny mpivarotra trondro tsy misy na inona na inona
- 1,5 Kôkômbra voangona nalona
- 1 Belle de Boskoop paoma
- 1 Tongolo vaovao
- 2 Ny mandarinina vaovao tsy misy voa
- Ny tahiry kôkômbra sasany
- 2 Karazana kôkômbra bibilava matevina
- dipoavatra mainty, aneta kely
- 12 tbsp Yaourt voajanahary
- 1 Kaopy marikivy fanosotra, ambany kaloria
- Jacket ovy ho an'ny olona 2
- 100 g Bacon mifoka
- ronono kafe
- Margarine ho endasina
torolalana
- Hetezo kely ny kôkômbra. Tetehina ny tongolo. Asio ny paoma amin'ny antsy fitetika. Esory ny mandarin ary tapaho ho telo ny tsipìka tsirairay. Ny ranom-boankazo mandositra dia miditra ao d. Saosy. Afangaro ny zava-drehetra miaraka amin'ny yaourt sy ny marikivy fanosotra. Aforeto amin'ny ankapobeny ny herring. Esory amin'ny ronono kafe raha ilaina. Tiako kokoa ilay izy.
- Esory amin'ny hoditra ny ovy hoditra. Atsofohy amin'ny margarine kely ny bacon. (Mila ny tavy ho an'ny ovy palitao aho). Esory ny bacon avy ao anaty vilany tsy misy tavy ary atsofohy ny ovy palitao - matsiro fotsiny izany.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 49kcalgliosida: 4.5gproteinina: 3.6gFat: 1.6g
