John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Voatavo Hokkaido
- 300 g Mamy ovy
- 500 g Asparagus vaovao
- 1 salantsalany Tongolo Mena
- 750 ml Lasopy legioma
- 1 tsp Vovoka curry mavo
- 100 g Sakafo crème fraiche
- 1 salantsalany voasary
- 2 tbsp Menaka Rapeseed
- 1 tsp thyme vao voatetika
- Sira sy dipoavatra
torolalana
- Esory amin'ny antsasaky ny Hokkaido, esory ny vato ary tapaho ny pulp ho ampahany lehibe. Hosory ny vomanga, ho tapaka aloha, avy eo ho tapany lehibe. Esory ny asparagus ary tapaho ny tendron'ny hazo, tapaho ny tahon'ny asparagus, atsangano ny lohan'ny asparagus, hosory ny tongolobe, tapaho ny antsasany sy ny ampahefany. Afanaina ao anaty vilany ny menaka 1 sotrokely ary asio ny anana ao anatiny.
- Arotsaka ny vovon-kary ary avela hilona kely. Arotsaka ao ny tahiry anana. Esory amin'ny antsasany ny voasary ary poteho ny ranom-boankazo. Araraka ao ny ranom-boasary. Alefaso mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo ny lasopy voatavo. Esory tsara ny lasopy miaraka amin'ny blender tanana, asio sira sy dipoavatra. Fenoy amin'ny crème fraiche.
- Ampitahao amin'ny antsasaky ny asparagus sisa tavela. Afanaina ao anaty vilany ny menaka 1 sotro fihinanana ary endasina ao ny asparagus mandra-pahavoky volamena, afafazo sira sy dipoavatra. Alaharo amin'ny takelaka ny lasopy ary manompoa voafafy thyme.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 60kcalgliosida: 5.1gproteinina: 1.2gFat: 3.8g
