Paul Keller
Inona no tombotsoa azo avy amin'ny paty sôkôla?
Izy io dia legioma tsy misy starchy izay manome tombontsoa ara-pahasalamana marobe, toy ny fibre ho an'ny fampihenana ny lanjany, choline ho an'ny fahaizan'ny ati-doha, ary antioxidants mba hisorohana ny homamiadana. Ny firafitry ny nify sy ny loko ary ny tsiro tsy miandany dia mahatonga azy io ho solon'ny sakafo misy starchier.
Izy io koa dia manolotra 10-12% RDI isaky ny varahina, phosphor, magnesium, ary thiamin, ary latsaky ny 10% RDI tsirairay avy amin'ny folate, niacin, riboflavin ary vy. Ahoana ny fomba fandrahoan-tsakafo paty? Ao anatin'ny kaopy iray amin'ny paty vita amin'ny laisoa masaka avy amin'i Ronzoni, dia hahita: 200 calories ianao.
Be karbônina ve ny paty misy laisoa?
Tsy dia misy karbônina izy io ary manankarena fibre, folate ary otrikaina C, E ary K. Misy karbônina 4 grama isaky ny 3.5 grama ny laisoa, 100% mihoatra ny paty.
Tsara amin'ny fampihenana lanja ve ny laisoa?
Ny cauliflower dia manana fananana maromaro izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Voalohany, ambany kalôria izy io ary 25 kalôria isaky ny kaopy fotsiny, ka azonao atao ny mihinana azy betsaka nefa tsy mitombo. Izy io koa dia azo ampiasaina ho solon'ny kaloria ambany ho an'ny sakafo be kaloria, toy ny vary sy lafarinina.
Tsara ho an'ny sakafo keto ve ny paty misy chouliflower?
Ny Pasta Cauliflower Caulipower Pappardelle dia tsy keto-namana satria sakafo voahodina avo lenta izay misy akora tsy mahasalama.
Ahoana ny tsiron'ny paty amin'ny laisoa?
Firy ny kaloria ao amin'ny paty misy laisoa?
Ny paty vita amin'ny laisoa (1 servisy maina) dia misy carb total 35g, carb net 31g, tavy 0g, proteinina 13g ary kaloria 190.
Mahasalama ve ny paty Caulipower?
Ny pasta Caulipower dia manana zavatra vitsivitsy momba ny sakafo ara-tsakafo. Tsy misy gluten izy io, ka mety ho an'ny olona voan'ny aretin'ny selia na tsy mahazaka varimbazaha. (Ho an'ireo te hahafanta-javatra dia vegan ihany koa.) Mifanaraka amin'ny anarany, ny paty Caulipower dia manome legioma ⅓ kaopy isaky ny 1 ½ kaopy, miampy fibre dimy grama.
Mandra-pahoviana no maharitra ny paty ao anaty vata fampangatsiahana?
Satria vao vita ny Linguini Cauliflower, mahandro al dente tsara ny paty ao anatin'ny 2-3 minitra monja. Atsipazo miaraka amin'ny saosy tianao indrindra ary ankafizo! Ny paty vaovao dia azo atao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 35 andro aorian'ny fahatongavana na mangatsiaka mandritra ny 12 volana.
Moa ve ny paty tsy misy gluten?
Ento ny tsironao amin'ny diany any Italia miaraka amin'ny paty VAOVAO roa vita amin'ny laisoa tena izy. Miaraka amin'ny kaikitry ny "al dente" matsiro iray, tsy hino ianao fa 230 kaloria isaky ny manompo, loharanon-tsakafo tsara ary tsy misy gluten foana.
Mahafinaritra ve ny spaghetti amin'ny laisoa?
Tsy ratsy izany ho an'ny safidy tsara amin'ny pasta gluten. Nisy firafitra hafahafa saingy tsy nahasakana ahy izany satria nihinana lovia lehibe iray aho. Aza manantena fa ho toy ny paty spaghetti mahazatra izy io dia ho salama ianao.
Inona no atao hoe cauliflower rigatoni?
Voninkazo laisoa vaovao na mangatsiaka. Tongolo. Tongolo gasy vaovao. Thyme maina.
Vegan ve ny pasta Caulipower?
Ya! Ny Pasta Cauliflower - izay miendrika, mahandro ary tena mamy toy ny paty vaovao - dia mifototra amin'ny zavamaniry tanteraka.
Tsara kokoa ve ny paty misy legioma noho ny paty mahazatra?
Ny legioma vaovao ampiasaina amin'ny toeran'ny paty dia mazava ho azy fa safidy mahasalama indrindra. Ny fomba iray malaza amin'ny fanaovana legioma toy ny ovy, kôkômbra na zucchini ho toy ny paty dia ny manodina azy ireo, na mampiasa milina hanapahana azy ireo ho kofehy lava sy olioly.
Misy hydroéthylamidon ao amin'ny paty amin'ny laisoa?
Izy io dia legioma tsy misy starchy izay manome tombontsoa ara-pahasalamana marobe, toy ny fibre ho an'ny fampihenana ny lanjany, choline ho an'ny fahaizan'ny ati-doha, ary antioxidants mba hisorohana ny homamiadana. Ny firafitry ny nify sy ny loko ary ny tsiro tsy miandany dia mahatonga azy io ho solon'ny sakafo misy starchier.
Ahoana ny fomba fandrahoan-tsakafo ny paty voromailala mangatsiaka?
Mitondrà vilany lehibe misy rano mangotraka. Ampio rano mangotraka ny paty mangotraka. Atsofohy mba hamaha. Andrahoy mandritra ny 3 minitra, tatahana rano ary ankafizo miaraka amin'ny saosy tianao indrindra!
