John Myers
Fitarihan-kevitra: Ny maha-zava-dehibe ny fizahana ara-pahasalamana
Tena ilaina ny fitazonana fahasalamana tsara mba hananana fiainana sambatra sy mahafa-po. Ny fanaraha-maso ara-pahasalamana tsy tapaka dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiantohana ny fahasalaman'ny olona tsirairay ary hamantatra mialoha izay mety ho olana ara-pahasalamana. Ny fisavana ara-pahasalamana dia tsy voafetra amin'ny fanadinana ara-batana fotsiny fa misy ihany koa ny fitsapana ara-pitsaboana, ny fitiliana ary ny fanoroana hevitra izay manampy ny olona hijanona eo amin'ny fahasalamany.
Na dia eo aza ny maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso ara-pahasalamana tsy tapaka, dia maro ny olona no manao an-tsirambina azy ireo, amin'ny fiheverana fa salama izy ireo ary tsy mila fanombanana ara-pitsaboana. Io fiheverana io dia matetika miteraka toe-pahasalamana tsy fantatra izay mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Noho izany dia ilaina ny mahatakatra ny soa azo avy amin'ny fisavana ara-pahasalamana tsy tapaka sy ny anjara asany amin'ny fitazonana ny fahasalamana.
Fahatakarana ny soa azo avy amin'ny fisavana ara-pahasalamana tsy tapaka
Ny fitsirihana ara-pahasalamana tsy tapaka dia manome tombontsoa maro, anisan'izany ny fisorohana sy ny fitiliana mialoha ny aretina mitaiza. Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia afaka manao fitiliana ara-pitsaboana isan-karazany, toy ny fitiliana ny tosidra, ny kolesterola, ary ny diabeta, izay afaka manampy amin'ny famantarana ny toe-pahasalamana rehetra. Azon'izy ireo atao koa ny manome tari-dalana momba ny fomba hisorohana ireo toe-javatra ireo tsy hiharatsy sy ny fomba hanovana ny fomba fiainana hanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fanampin'izany, ny fisavana ara-pahasalamana dia afaka manampy amin'ny famantarana ny homamiadana, ny aretim-po, ary ny aretina hafa amin'ny dingana voalohany, izay afaka manatsara be ny vintana amin'ny fitsaboana mahomby. Ny fahafantarana mialoha ny olana ara-pahasalamana dia mety hampihena ny filana fitsaboana lafo kokoa sy manafika amin'ny ho avy. Amin'ny ankapobeny, ny fanaraha-maso ara-pahasalamana tsy tapaka dia afaka manome fiadanan-tsaina ny olona ary manampy azy ireo ho salama sy mavitrika lava kokoa.
Fisorohana ny aretina mitaiza amin'ny fanaraha-maso ara-pahasalamana
Ny aretina mitaiza toy ny diabeta, aretim-po, ary matavy loatra dia nanjary nanjaka eran-tany. Ireo toe-javatra ireo dia azo sorohina na tantano tsara raha hita aloha. Ny fitsirihana ara-pahasalamana tsy tapaka dia ahafahan'ny tsirairay mamantatra izay mety ho loza ara-pahasalamana ary mandray ny fepetra ilaina hisorohana ny firongatry ny aretina mitaiza.
Ny fitsirihana ara-pahasalamana dia afaka manampy ny olona hitantana ny lanjany, ny tosi-dra ary ny tahan'ny kôlesterôla, izay tena zava-dehibe amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza. Ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia afaka manome tari-dalana momba ny fomba hanovana ny sakafo sy ny fanazaran-tena mba hampihenana ny mety hisian'ireo toe-javatra ireo.
Famantarana ny aretina eo am-piandohana
Zava-dehibe amin'ny fitsaboana sy ny fitantanana mahomby ny fitiliana aloha ny aretina. Ny toe-pahasalamana maro, toy ny homamiadana sy aretim-po, dia tsy mampiseho soritr'aretina amin'ny dingana voalohany. Ny fitsirihana ara-pahasalamana tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny famantarana ireo aretina ireo aloha, manamora ny fitsaboana sy ny fitantanana azy ireo.
Ny mpitsabo ara-pahasalamana dia afaka manao fitiliana sy fitiliana isan-karazany, toy ny mammograms, colonoscopy, ary pap smear, izay afaka mamantatra ny homamiadana dieny mbola kely. Toy izany koa, ny fitsirihana ra sy ny fitarafana dia afaka manampy amin'ny famantarana ny aretim-po sy ny olana ara-pahasalamana hafa, mamela ny fidirana ara-potoana.
Antony tokony hodinihina amin'ny fisavana ara-pahasalamana tsy tapaka
Ny faharetan'ny fisavana ara-pahasalamana dia miankina amin'ny lafin-javatra isan-karazany, toy ny taona, tantaram-pianakaviana, fomba fiaina, ary ny toe-pahasalamana ankapobeny. Ny olona manana tantaram-pianakaviana voan'ny aretina mitaiza na fomba fiaina mampidi-doza, toy ny fifohana sigara na ny fisotroana toaka be loatra, dia mety mitaky fitsirihana ara-pahasalamana matetika kokoa.
Ny olona manana toe-pahasalamana efa nisy teo aloha, toy ny diabeta na aretim-po, dia mety mila fanaraha-maso matetika kokoa mba hitantanana tsara ny toe-pahasalamany. Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia afaka manome tari-dalana momba ny faharetana sy ny karazana fitsirihana ara-pahasalamana mifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay.
Soso-kevitra momba ny fitsirihana ara-pahasalamana ho an'ny sokajin-taona samihafa
Ny sokajin-taona samy hafa dia mitaky karazana fisavana ara-pahasalamana samihafa. Ohatra, ny ankizy dia mety mitaky vaksiny mahazatra, fa ny olon-dehibe kosa mila fitiliana aretina mitaiza. Tena ilaina ny manaraka ny torolalana fitsirihana ara-pahasalamana natolotry ny sokajin-taona tsirairay mba hahazoana antoka fa mahazo fitsaboana sahaza ny tsirairay.
Ohatra, ny olon-dehibe 50 taona no ho miakatra dia mety mitaky colonoscopy, mammograms, ary scan amin'ny taolana, fa ny olon-dehibe tanora kosa dia mila fitiliana kolesterola sy tosidra. Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia afaka manome tari-dalana momba ny fitsirihana ara-pahasalamana mety ho an'ny sokajin-taona tsirairay ary manolotra tolo-kevitra mifototra amin'ny filan'ny tsirairay.
Vidin'ny fitsirihana ara-pahasalamana tsy tapaka
Mety ho toa lafo ny fitsirihana ara-pahasalamana tsy tapaka, nefa fomba mahomby hihazonana ny fahasalamana amin'ny fotoana maharitra. Ny fitiliana mialoha ny aretina dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny filàna fitsaboana sy fitsaboana lafo vidy amin'ny ho avy. Fanampin'izany, ny fitsirihana ara-pahasalamana tsy tapaka dia afaka manampy ny olona hanova ny fomba fiainany izay mampihena ny mety ho voan'ny aretina mitaiza, amin'ny farany dia mitahiry vola amin'ny fandaniana ara-pitsaboana.
Fehiny: Ny anjara asan'ny fisavana ara-pahasalamana amin'ny fitazonana ny fahasalamana
Ny fisavana ara-pahasalamana tsy tapaka dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazomana ny fahasalamana sy ny fisorohana ny firongatry ny aretina mitaiza. Izy ireo dia manome ny olona amin'ny fitsaboana ilaina mba hamantarana ny toe-pahasalamana fototra sy hanova ny fomba fiainana hanatsarana ny fahasalamana ankapobeny. Ny fitsirihana ara-pahasalamana dia mandaitra ary afaka manatsara be ny vintana amin'ny fitsaboana mahomby sy ny fitantanana ny olana ara-pahasalamana. Noho izany dia tsy maintsy atao laharam-pahamehana ny fanaraha-maso ara-pahasalamana tsy tapaka mba hihazonana ny fahasalamana sy hiainana fiainana mahafa-po.
