Emma Miller
Mila matory ampy tsara ianao, tsy vitan’ny hoe mamakivaky ny andro, fa mba ho lava andro iainana koa. Ny olana amin'ny torimaso dia fahita matetika eo amin'ny tontolo maoderina, ary tsy tokony hohamaivanina ny voka-dratsiny. Andeha hojerentsika ny fiantraikan'ny tsy fahampian-torimaso eo amin'ny fiainan'ny olona sy ny fomba hiatrehana izany mba ho salama.
Inona no mitranga raha tsy ampy torimaso ny olona iray - dingana tsy azo ivalozana sy ny antony mahatonga ny tsy fahasalamana
Amin'izao tontolo ankehitriny izao, izay mitranga haingana dia haingana ary miova haingana ihany koa, dia maro ny olona miezaka manao araka izay azo atao na farafaharatsiny mba hahatratra ny fe-potoana farany. Mba hanarahana ny drafitr'izy ireo, ny safidy dia mianjera amin'ny fanaovana sorona ny torimaso, ary fahadisoana lehibe izany.
Toy izao ny fiantraikan'ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ny vatana:
- hihena ny hery fiarovana
- hikorontana ny fizotry ny fisainana (sarotra ny mieritreritra)
- hitombo lanja ianao
- ho antitra kokoa ny hoditra
- ny homamiadana dia hanana vintana bebe kokoa
- hiharatsy ny fitadidiana
- fihenan'ny libido
Inona no atao mba hahazoana torimaso ampy - miasa miaraka amin'ny fampahalalana
Amin'izao tontolo izao ankehitriny, ny vatan'olombelona sy ny atidoha dia feno fampahalalana, ary alohan'ny hatory dia mila manampy ny sainao hanadio ny fako vaovao miangona mandritra ny andro ianao.
Ahoana no hanaovana izany: adiny iray alohan'ny hatoriana, andramo apetraka ny findainao sy ny solosainao. Ny zava-misy dia ny sary hita maso sy ny fampahalalana be dia be izay tonga amin'ny olona iray avy amin'ny Internet dia mametraka ny atidoha amin'ny toetry ny asa mavitrika. Tsara kokoa ny mahita fahazarana vaovao - ny manao fombafomba tsy tapaka izay hifandraisan'ny vatanao amin'ny fanomanana torimaso. Izany dia mety ho famakiana, fotoana mangina, fikarakarana tena amin'ny takariva, na fihainoana mozika mampiadana. Ny lafiny manan-danja iray hafa izay hanampy anao hatory am-pilaminana dia ny fanadiovana ny tenanao sy ny toerana misy anao amin'ny tebiteby miangona mandritra ny andro. Tokony hiezaka hamaha ny olana ara-tsaina rehetra ianao alohan'ny hatoriana satria hanakana ny atidohanao tsy hiala sasatra izany.
Ny fomba hahazoana torimaso ampy isan'andro - fikarakarana ny vatanao
Mazava ho azy fa tsy ny fizotry ny atidoha ihany no misy fiantraikany amin’ny kalitaon’ny torimaso, fa ny filàna ara-batana koa. Mba hahatonga ny vatana hatory amim-pahatoniana dia tokony hanaraka fitsipika tsotra ianao:
- mifoka rivotra madio alohan’ny hatoriana
- aza misotro toaka sy kafe alohan'ny hatory, ireo zava-pisotro ireo dia tsy hamela anao ho latsaka ao anatin'ny dingana torimaso lalina
- fadio ny fihinanana pilina fatoriana
- aza manao fanatanjahan-tena sy fanatanjahan-tena alohan`ny hatory
- matory ao anaty haizina
- matory rehefa reraka
